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今回は車の話からちょっと離れた話題。

突然ですが今月末に100kmウォークに参加することにしました。

健康のために運動が必要だけどフルマラソンはしんどい。だから歩くのであればいくらでも歩けそう。

そういうわけで今回参加を決心しました。

10年前も参加したことあったけど、人間24時間も歩き続けたら足が痺れてきますよ？

だから生半可な気持ちでは完歩出来ません。

10年前は若さ（笑）で乗り切った部分もあったけど、当然もうそんな若さもないので今回はしっかり準備して臨みたいと思います。

ということで今回は準備品の忘備録

ちなみに専用サイト「100KMWALK.com」を参考にしています。


・帽子
夏場なら必須だけど今回は冬なのでごついのは必要ないか。夏なら麦わら帽子みたいにツバの大きいのがいいけど今回はサンバイザー程度でも可能かも

・速乾Tシャツ
夏なら汗を掻いたらこまめに交換した方がいいけど冬なら予備に１枚程度で良いか。しかもヒートテックとか。

・ウインドブレーカー
冬なら必須。特に夜が冷え込むので。

・スウェット
寒さ対策に１枚は常備しておいた方が良いらしい

・ズボン
履き慣れたもの。ジーパンなどもってのほか！

・インナーウェア
ワコールのCW-Xシリーズとか。かなり足の負担が減るとか。

・ソックス
歩くことで一番気をつけなければいけないのはマメを作らないこと。そのためにソックスはこまめに履き替えた方が良さそうだし五本指ソックスとかもいいらしい。

・インソール
いわゆる靴底。足裏の負担を軽減するためにはこういうところにも気を使わないといけないみたいです。

・シューズ
履き慣れた靴であることは言うにおよばず。今回ランニングシューズを用意してあらかじめ履いて足に馴染ませています。軽くていいけどちょっと薄くて足が冷えないか少し心配。

・レインウェア
雨が降ったら小雨なら傘をさしてもいいけど最悪の場合24時間傘を差しっぱなしで歩くのでそうなると腕がパンパンになりますw
シンプルな方が着脱もしやすいので100均モノでも良いか


・安全ピン
・テーピング
・バンドエイド

・エアーサロンパス
使用が禁止されているイベントもあるらしい

・バッグ
普段仕事で使用しているリュックサックを使用（登山用）

・ヘッドライト
夜になると場所によっては街灯もないところを歩かなければならないので光りものは必須

・アームバンド
・リストポケット

・音楽プレーヤー

・携帯の予備バッテリー

・タオル

・行動食　カロリーメイトなど移動しながら食べられるもの

・健康保険証

いろいろ不安になって持っていくとそれがかえって荷物になって足を引っ張る原因にもなるかも
準備もほどほどに。