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今朝もパンから始めます
4枚切りなのでねマヨネーズ塗ったらとろけるスライスチーズをオンヌケチャップとチリソースはいっランチ晩御飯肉が🍖足りない気がする…お魚でも良いかもね。今日もノンアル生活でした24/365明日は飲み会で
2024年4月24日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
久しぶりに食パンなんて食べてみたり
普通のスライスチーズ買ったつもりが、とろけるスライスチーズだったので、食パンに乗せて焼いてみる。まぁ普通に美味しいわけです。食パンも何故か4枚切りを買ってました。そしてランチご飯はいつも100gくらい
2024年4月23日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
今日のランチと晩御飯(4/22)
日曜日に作った作り置きおかずメインで行きます!ランチ(お弁当)は雑穀米120g大根とひき肉の煮物無限キノコキャベツとブロッコリーとゆで卵のサラダでした。海苔はご飯がすすむくんの味付け海苔なんですけどキ
2024年4月22日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
体調回復のためなら(4/18)
カロリー自体は毎日少し少ないらしいです。(アプリによる)それでもなかなか痩せないのは、カロリーだけがウエイトを左右しているわけでもなさそうです。それでもカロリーコントロールは大事なんでしょうね。朝ごは
2024年4月18日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
作り置きと手抜き(4/16)
夜中の緊急地震速報驚きましたねぇ。広島市中区は速報から少し経ってゆらゆら揺れた感じでした。(震度3)さて、4/16の栄養補給は朝のパンが無いのでサラダと目玉焼きとヨーグルト意外と健全っぽい広島ならチチ
2024年4月18日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
たくさん食べて飲んで歩いたでぇー(4/16)
10日ぶりのアルコール摂取日は、勢い食べ過ぎもセットですので、ささやかな抵抗の通勤ウォーキングしました。朝ごはんはミニスナックゴールド半分とポテサラブロッコリーとプロテインでした。天気はイマイチですけ
2024年4月17日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
なんとなく頑張った感
今日も帰りは結構寒かったです。日が暮れると寒いのもありますし、風が強いから。家には煮物の残り。朝茹でたブロッコリーとゆで卵。刻みネギがありますので、うどんにしようと思いましたけど、急遽ラーメンに変更で
2024年4月10日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
コソッとノンアル生活再開です
長らく飲酒漬けの毎日でしたけど、最近の体調不良でさすがにノンアル生活再開してます。日曜日時点で10/365…ほぼ毎日飲んでる計算ですよね💦買い置きのウイスキーもビールも現在在庫無しの状態です。ノンア
2024年4月8日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
昨日(4/4)の通勤ウォーキング
おはようございます😃今朝はいくぶん寒さも和らいだ気がします。コタツのスイッチは入れませんけど、コタツ布団はGWまではそのままのさねやんです。熱はすっかり治ったのですが、咳が止まらないので咳止めを買い
2024年4月5日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
朝ごはん昼ごはん(3/22)
朝ごはんはあんぱんにしました。たっぷりホイップだけど💦まじたっぷりやん♪カロリーは384Kcal…まずまず💦お弁当の準備をば米のりたま韓国海苔冷食エリンギ香燻も入れました完成写真撮り忘れです。グリ
2024年3月22日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(3/12)
決して手抜きではなく、ローリングストックの消費という事で、UFOペロリのたらこ味ブロッコリーとレタスのサラダ厚揚げ、竹輪とこんにゃくの煮物のオヤジランチでした。朝の通勤ウォーキングはもちろん帰りもって
2024年3月13日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(3/8)
本日のオヤヂランチ(弁当)はおにぎり(のりたま)無限きゅうり大根の浅漬けキャベツとブロッコリーのサラダだし巻かない卵(ネギイン)ジャガイモの素揚げでした。晩御飯は鍋にしようかなと思いましたが、またもや
2024年3月9日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
月曜日のはずですが
作り置きおでんだけ…今日のオヤヂランチ(お弁当)はサンポー焼豚ラーメンとおでん。おでんはやはり味は薄いです。焼豚ラーメンはまぁ普通に美味しかったよ。でも値上がりしてますね。仕方なし。もっと値上がりして
2024年3月4日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(3/1)
今日のオヤジランチ(お弁当)はおにぎり(高菜&のりたま)卵焼き(ネギIN)キャベツの千切りブロッコリー蒸し鶏でした。晩御飯は…トリッキーな塩レモン味の皿うどん(夏っぽいな…💦)味はかなりのレモン感レ
2024年3月1日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
今日の朝活・朝ごはん(3/1)
おはようございます😊今日から3月です。まだまだ寒いですね。今日の朝活は卵焼きとレンチンの蒸し鶏です。朝ごはんは卵焼き(ネギIN)蒸し鶏ブロッコリー(茎)納豆高菜おにぎりプロテイン(ココア)卵焼きのネ
2024年3月1日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(2/29)
今日は2/29で、ニンニクの日らしいです。ニンニク感出すの忘れてました💦本日のランチ(お弁当)は昨日焼いたもも肉のソテー鶏釜飯ホットえのきキャベツ、ブロッコリーとゆで卵のサラダでした。朝ごはんもそこ
2024年2月29日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(2/28)
本日のランチ(お弁当)は鶏釜飯むね肉の磯辺揚げ(冷食)サニーレタスとブロッコリー、ゆで卵のサラダ無限きゅうりでした。晩御飯は少しだけ頑張りましたもも肉に片栗粉をまぶして皮目から極弱火でじっくり焼いてい
2024年2月28日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(2/27)
今日のオヤヂランチ(弁当)は、朝活のチキンカツと目玉焼きおにぎり(明太子)と無限きゅうり食べかけぇー😅晩御飯はローリングストック消費します。ザ・ホテルカレーご飯にチキンカツをONルーをドバっとね。ホ
2024年2月27日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(2/26)
今日のオヤヂ弁当(ランチ)おにぎりメーカーで作ったおにぎり2個サニーレタスとブロッコリーのサラダゆで卵無限きゅうりでした。晩御飯はブライン液につけておいたむね肉をレンチン蒸し鶏にサニーレタスとブロッコ
2024年2月26日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん -
オヤヂランチ(弁当)と晩御飯(2/22)
今日のお弁当は鶏釜飯煮物サラダチキン(バジルソース)でした。ネギは別に持っていき、レンチンした煮物にかける周到さ(笑)晩御飯もほぼ一緒です( ̄▽ ̄;)煮物、サラダチキン、大根の漬物です。サラダチキンは
2024年2月23日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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