ヴィンテージ２８４５のブログ一覧

こんにちは。

何と今年2回目のブログです（滝汗）

Ｇ・W明けに恒例の健康診断があり、先週末に結果が来ました。

ここ数年、検査結果が「要観察」となることが多いが、今年は「要精検」に近い要観察。

よく引っかかる項目として、

① 体重（BMI）
② LDLコレステロール
③ HLDコレステロール
④ 中性脂肪
⑤ HbA1c
⑥ 血糖値

があります。

①に関してはBMIが24
②は73mg/dL
③は68mg/dL
④は121mg/dL

とここまでは問題ないのですが、

⑤は5.7%
⑥は100mg/dL

と前回よりかなり悪化しており、糖尿病予備群となりました（泣）

そこで産業医に相談したところ、動画のスクワットを推奨されました。




早速実践してみたのですが、10回連続でギブアップ（泣）

太ももが悲鳴を上げ、最後には立ち上がれない状態に（泣）

最近洗車もサボっているので体力が落ちたと実感していましたが、まさかこれほどまでとは。

無理せずに少しずつ回数をこなしていきたいと思います。





いじょ。