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2012年11月01日

今日からスタート！

何度目かの本気出す宣言ですね。

でもやっぱ秋冬のほうがやりやすいね。

夏だと氷菓の誘惑あるしね。

とりあえず今日は今までで1番ハードにしてみました。

簡単なダンスしながら身体を温めて

筋トレして

エアロバイクこいで

で、さらに筋トレ

すでに下バラ痛いっす（汗

ちなみに画像は関係ありません。

ちゃんとやってますよ（笑

あと昨日から中指と薬指が若干しびれます。。

足しびれた感じで。。

仕事で毎分1500回転するのを止めているからでしょうか？

どこかの神経を圧迫してでしょうか？

なんとなく目の疲れかなとおもいこんなの購入～

蒸気でホットアイマスク　ラベンダーVer

色々種類ありましたけど、イメージ的にラベンダーが効きそうだったので（爆

チンするのかとおもったらホッカイロ的な商品でした。

今晩期待デス。

忘れてました減量目標ですが、

とりあえず春まで5キロ！

あと3回変身するｯ！！

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Posted at 2012/11/01 22:25:04

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☆雪猫☆ 2012年11月1日 22:35 食欲の秋ですから色んな物が出てきますねぇ～ｗさつまいもとか栗とか！！ (´￢｀)おっと涎が・・・ｗ	コメントへの返答 2012年11月1日 22:46 クリ系が多くて困ります。。美味しいけどすぐ増えるんですよね（涙焼き芋の移動販売は悪魔だとおもう！
みみずくS2k-×× 2012年11月1日 22:37 春まで５ヶ月？で１月約１ｋｇ、１日約３５ｇづつ…。おっ？これは意外と(笑	コメントへの返答 2012年11月1日 22:47 1ヶ月1キロは去年実現してたのでペース保てればいけるハズです。真面目にはやるけど、順調に落ちるかはワカリマセン（汗
桃生 2012年11月1日 22:37 こんばんは。またまた誘惑画像がぁっΣ(ノд<)眩しいっ	コメントへの返答 2012年11月1日 22:48 こんばんわ生クリームとか最高ッスよ？コーヒーには砂糖増し増しで！どうですか、お姉さん（核爆
黒すー 2012年11月1日 22:42 こんばんは(^_^) 僕毎日2キロ位体重が前後します(ｰｰ;) 減りっぱなしでいいのに（笑）最近考えたんですけど…ダイエットじゃなく好きなスポーツなら趣味の一環で続けられるんじゃないですかね？痩せるのが目的じゃないからすぐには落とせないでしょうけど健康的かなぁって(^ ^) 僕は寮なんでダイエットか筋トレで肉落とすしかありませんが（笑）	コメントへの返答 2012年11月1日 22:55 こんばんわ僕も毎日1キロ上下しますけど、2キロは・・・一体どんな生活してるんですか？（汗うーん、こう見えてランニングとか好きなんでエアロバイクは大丈夫、こいでる間はラノベとか読んでるし（笑寮だと周り気にしないといけない場合が多いですしね。ランニングに出かけるっていう手も（爆
佐竹熊太郎 2012年11月1日 22:49 どうも～ムキムキマッチョな零崎。さんに期待ですね☆ もしかして、酸素不足で････← 俺らもやってみようかなぁ～	コメントへの返答 2012年11月1日 22:56 どうも昔は少しはムキムキだったんですけど。。。無呼吸なんでしょうか？一緒に頑張りませんか☆
To-ru@someday 2012年11月1日 23:06 こんばんわ～☆ このアイマスクをして2、3時間寝込んでしまったことがあります。次の日いっぱい、目のまわりが赤くなりパンダ状態でした。自分もあと3kgくらいやせたいです。	コメントへの返答 2012年11月1日 23:28 こんばんわえーっ！身体に合わなかったんですね・・そうならないといいなぁ 3キロなら頑張ればすぐですよ！
彩‐aya‐ 2012年11月1日 23:37 これ気持ちいいですよ～(´∇｀) 説明には15分とかって書いてますけどずっとあったかいです♪ 肩に貼るのもぃいですよ～＼(^o^)／	コメントへの返答 2012年11月1日 23:49 それは期待☆ まさかの肩！（驚長時間運転したときとか試してみますね！では早速～Zzz♪
こむ＠ND5RC 2012年11月2日 0:09 こんばんは～僕は春から体重６，７キロ落ちて嬉しいような怖いような…(；´∀｀) しかし身長的にもうちょっと痩せたいとか思ってる自分がｗ	コメントへの返答 2012年11月2日 6:19 おはようございます夏痩せしましたか、僕は逆でした（爆え？こむたろ。さん見た感じ必要ない気がしますけど？
ただきち＠TA-GDAF 2012年11月2日 6:15 おはようございます(o^∀^o)♪ 零崎ダイエット部に自分も入部させてください(°□°;)笑 ※指痺れるのって手ですかね？『痺れの範囲が広がってくる』または『しばらく経っても症状が軽快しない』場合は受診をｵｽｽﾒします･･･(゜∀゜;ノ)ノ	コメントへの返答 2012年11月2日 6:23 おはですどうぞー一緒にガリガリ削っていきましょう☆ 手ですね。ちょっと恐いんです、早く治ってほしい。。ありがとうございました！
だらしな権兵衛 2012年11月2日 8:58 個人的にはダイエットに自転車がお勧めですよー。急激な坂道や峠を攻めない限り（車かよ！ｗ）ランニングみたいにひざを痛める心配ありませんし、籠にスオーツドリンクを入れておけばすぐに水分補給できますしね。ランニングだとペットポトルを持ちながら走ると言うのは難しいので……。エアロバイクよりも普通に街中走ったほうが景色も流れて楽しいですよ。更に有酸素運動の前に炭水化物を摂取すると炭水化物が脂肪を燃焼してくれるという効果も……。それにしても、甘いもの美味しそうですね……。生クリームとか本当に最強ですよね！（ｵｲ	コメントへの返答 2012年11月2日 22:42 今の時期自転車はちょっと・・・景色変わるのはいいけど、着替えるのヤダ（爆あと路面で尻突かれるのがなぁーそれよりだったらランニングかな。有酸素運動の前に炭水化物摂取は知りませんでした。でも食べたらヤル気無くしそうで恐いデス（笑甘いものは悪魔の食べ物っす！！
まいける１９８９ 2012年11月2日 12:00 リバウンドで後３回変身しないように。（笑）	コメントへの返答 2012年11月2日 22:42 大丈夫それはない。
がくぽ（はちろーく） 2012年11月2日 18:28 つかなんで食い物ばっかｗ吹くからやめてｗ	コメントへの返答 2012年11月2日 22:43 筋トレ画像見ても楽しくないでしょ？あとネタに生きる人間だから（爆

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☆雪猫☆ 2012年11月1日 22:35 食欲の秋ですから色んな物が出てきますねぇ～ｗさつまいもとか栗とか！！ (´￢｀)おっと涎が・・・ｗ	コメントへの返答 2012年11月1日 22:46 クリ系が多くて困ります。。美味しいけどすぐ増えるんですよね（涙焼き芋の移動販売は悪魔だとおもう！
みみずくS2k-×× 2012年11月1日 22:37 春まで５ヶ月？で１月約１ｋｇ、１日約３５ｇづつ…。おっ？これは意外と(笑	コメントへの返答 2012年11月1日 22:47 1ヶ月1キロは去年実現してたのでペース保てればいけるハズです。真面目にはやるけど、順調に落ちるかはワカリマセン（汗
桃生 2012年11月1日 22:37 こんばんは。またまた誘惑画像がぁっΣ(ノд<)眩しいっ	コメントへの返答 2012年11月1日 22:48 こんばんわ生クリームとか最高ッスよ？コーヒーには砂糖増し増しで！どうですか、お姉さん（核爆
黒すー 2012年11月1日 22:42 こんばんは(^_^) 僕毎日2キロ位体重が前後します(ｰｰ;) 減りっぱなしでいいのに（笑）最近考えたんですけど…ダイエットじゃなく好きなスポーツなら趣味の一環で続けられるんじゃないですかね？痩せるのが目的じゃないからすぐには落とせないでしょうけど健康的かなぁって(^ ^) 僕は寮なんでダイエットか筋トレで肉落とすしかありませんが（笑）	コメントへの返答 2012年11月1日 22:55 こんばんわ僕も毎日1キロ上下しますけど、2キロは・・・一体どんな生活してるんですか？（汗うーん、こう見えてランニングとか好きなんでエアロバイクは大丈夫、こいでる間はラノベとか読んでるし（笑寮だと周り気にしないといけない場合が多いですしね。ランニングに出かけるっていう手も（爆
佐竹熊太郎 2012年11月1日 22:49 どうも～ムキムキマッチョな零崎。さんに期待ですね☆ もしかして、酸素不足で････← 俺らもやってみようかなぁ～	コメントへの返答 2012年11月1日 22:56 どうも昔は少しはムキムキだったんですけど。。。無呼吸なんでしょうか？一緒に頑張りませんか☆
To-ru@someday 2012年11月1日 23:06 こんばんわ～☆ このアイマスクをして2、3時間寝込んでしまったことがあります。次の日いっぱい、目のまわりが赤くなりパンダ状態でした。自分もあと3kgくらいやせたいです。	コメントへの返答 2012年11月1日 23:28 こんばんわえーっ！身体に合わなかったんですね・・そうならないといいなぁ 3キロなら頑張ればすぐですよ！
彩‐aya‐ 2012年11月1日 23:37 これ気持ちいいですよ～(´∇｀) 説明には15分とかって書いてますけどずっとあったかいです♪ 肩に貼るのもぃいですよ～＼(^o^)／	コメントへの返答 2012年11月1日 23:49 それは期待☆ まさかの肩！（驚長時間運転したときとか試してみますね！では早速～Zzz♪
こむ＠ND5RC 2012年11月2日 0:09 こんばんは～僕は春から体重６，７キロ落ちて嬉しいような怖いような…(；´∀｀) しかし身長的にもうちょっと痩せたいとか思ってる自分がｗ	コメントへの返答 2012年11月2日 6:19 おはようございます夏痩せしましたか、僕は逆でした（爆え？こむたろ。さん見た感じ必要ない気がしますけど？
ただきち＠TA-GDAF 2012年11月2日 6:15 おはようございます(o^∀^o)♪ 零崎ダイエット部に自分も入部させてください(°□°;)笑 ※指痺れるのって手ですかね？『痺れの範囲が広がってくる』または『しばらく経っても症状が軽快しない』場合は受診をｵｽｽﾒします･･･(゜∀゜;ノ)ノ	コメントへの返答 2012年11月2日 6:23 おはですどうぞー一緒にガリガリ削っていきましょう☆ 手ですね。ちょっと恐いんです、早く治ってほしい。。ありがとうございました！
だらしな権兵衛 2012年11月2日 8:58 個人的にはダイエットに自転車がお勧めですよー。急激な坂道や峠を攻めない限り（車かよ！ｗ）ランニングみたいにひざを痛める心配ありませんし、籠にスオーツドリンクを入れておけばすぐに水分補給できますしね。ランニングだとペットポトルを持ちながら走ると言うのは難しいので……。エアロバイクよりも普通に街中走ったほうが景色も流れて楽しいですよ。更に有酸素運動の前に炭水化物を摂取すると炭水化物が脂肪を燃焼してくれるという効果も……。それにしても、甘いもの美味しそうですね……。生クリームとか本当に最強ですよね！（ｵｲ	コメントへの返答 2012年11月2日 22:42 今の時期自転車はちょっと・・・景色変わるのはいいけど、着替えるのヤダ（爆あと路面で尻突かれるのがなぁーそれよりだったらランニングかな。有酸素運動の前に炭水化物摂取は知りませんでした。でも食べたらヤル気無くしそうで恐いデス（笑甘いものは悪魔の食べ物っす！！
まいける１９８９ 2012年11月2日 12:00 リバウンドで後３回変身しないように。（笑）	コメントへの返答 2012年11月2日 22:42 大丈夫それはない。
がくぽ（はちろーく） 2012年11月2日 18:28 つかなんで食い物ばっかｗ吹くからやめてｗ	コメントへの返答 2012年11月2日 22:43 筋トレ画像見ても楽しくないでしょ？あとネタに生きる人間だから（爆

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