986ボクスター 純正 シートレールの動きが渋い

6年くらい、ボクスターのシートの動きが渋いので分解清掃することにしました。
この時点で、力一杯でないと動かない状態です。
取り敢えず、シートを外したので、フロアを清掃しました。

運転席のシート。
手でレールを動かそうとしても中々動かない状態です。

シート裏の画像です。

清掃するため、シート裏のバネを取りました。

レールにベアリングが入っており、そこに汚れがあると思い、ブレーキクリーナーで丁寧に掃除しました。
スプレーしては、レールが手でスライドできるか確認して、ゴムハンマーでレールを叩いてブレーキクリーナーで清掃して、手で容易く動く様に成ったところで。
シリコンスプレーを注入して、もとに戻したら完成です。多分古いグリスが影響してたんだと思います。
普通にスコンスコン、運転席がスライドします。