軽量化

今年から始めたこと…ドライバーの軽量化

数年前は食事制限なしで毎日早起きして走っていて、2年ほどかけて体重もそこそこ(8kgぐらい？)落ちたのですが、大分さぼったので元以上に戻りました(笑)

前からまたやろうと思っていましたが、昨年一度再開した際にすぐに踵を痛め再度中断。速筋も鍛えたいため途中に全力疾走をしていたからですσ(^◇^;)

若くないのでムリしちゃいけませんな(^o^;

その後踵は完治したものの、なかなかタイミングというかやる気が起きず延び延びになっていましたが、休みのタイミングとやる気のタイミングが合ったので正月から再開(笑)

自動でグラフ化してくれるタニタの体組成計と歩数計を使って管理していますが、今日でちょうど1週間になります。

前回の反省も踏まえ、いきなり走らずに軽めのウォーキングと筋トレだけ行っていますが、とりあえず正月休みで増えた2kgは落ちました。

本当は食事制限もしたほうが効果的なのはわかっていますが、食事制限を始めてしまうとストイックになりすぎる傾向がある？のでパス。夜は飲み会とか仕事とか急な用事もあるし、普段家にいるわけではないので管理できるはずないというのが最大の理由です(^_^;)

ちなみにオイラは朝派。夜はやりません。
太陽と共に目覚めるお年頃だからではありませんよ。
朝は何の予定もないので、少し早く起きることさえできれば習慣化しやすいからです。

ちなみに目覚ましなしで起きます(爆)

今日はウォーキングの帰りにコンビニでタバコを買って帰るという健康なのか不健康なのかわからない行動もしてみました(笑)

いつまで続くかわかりませんが、無理のない範囲で続け、ドライバーの軽量化とDIY時の体力保持に貢献してくれることに期待しています。

目標は10kg！


書けば実現できるらしいのでブログにしてみましたw