なんとか朝練をば

ということで、一昨日は仕事でいけなかった朝練に昨日朝にやっとこさいってきました♪

朝から２度ぐらいの寒さでしたが、まーしょーがないので出発www

もうやる気ナシの超平地LSDですが、何か？



午前中はコストコに買い出しの予定だったので、昼から食べに行く予定の洋食屋をチャリで事前チェックしに行っておきました～（爆

コチラは昔さんちかにあった伝説の赤ひょうたんという洋食屋（サラダがメッチャ多い）の流れをくんでいるらしいwww





実走行時間：1時間15分01秒
平均心拍：147/min
最高心拍：179/min
消費カロリー：835Kcal
本日の全行程距離：30.1km
平均時速：24.2km/h
最高時速：56.9km/h　←たぶんバグ
平均ケイデンス：73min
最高ケイデンス：94/min
Onix積算距離：4460.3km



一旦帰宅して、家族でコストコに買い出しに行って、帰りに洋食屋へ～

ポークチャップ♪




で、家に帰って自転車でもキレイにシヨーと思ってセコセコ磨いていると、またまたお約束の職場からのお呼び出し～

しょーがないので、イソイソと仕事に逝きまして・・・



結局、連休中も毎日なんかしら仕事してましたなぁ・・・あーあ



パーチーはもう終わったので晩ご飯は以下。



からすみのパスタｳﾏｰ(゜д゜)！




ということで、怒濤の年末進行へ突入・・・（泣