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昨日バタバタと忙しかったので
コンビニにて



本日の晩酌

昼と同時にちょっと外出
帰って来たのは休憩終了10分前。

食事準備の余裕なし。

なので昼食はカップ麺

サトウのごはん
カリフラワーの茎(茹で)
長ネギとキノコ煮
プチトマト
ジャガイモ蒸し焼き
鯖の生姜煮
蒸しロマネスク
ちび肉団子(生姜とカルダモン満載)


自分用に作成したマスクカバー装着(^^)v
4層マスクに装着した状態で　早歩きしたら
呼吸困難で死ぬかと思った＿|￣|○

とは言え、昼食後のカバー交換は　とっても快適＼(^o^)／
うん。一日3枚が妥当だな♪

が、言われた。
「それって何の意味があるの?」
私「自分のストレス軽減」
「そうよね、自分が良ければで、別に何の効果も無いんだよね」
私「私はケチだから、一日一枚しか使いたくないだけ」
「ふ～ん」
「一日一枚は普通ですよ～」

営業「それって今流行っている重ねマスクですよね」
私「流行ってるかと判んないけど、多分それ。でもこれ4層に装着したら死ぬ。多分3層迄かな」
「4層? 3層????」
私「え!? マスクって層が有るでしょ～　薄いペラペラマスクなら良いと思う」
「不織布マスクにそんな種類有るんですか?」

あ～!!! 予想していたが、そんな認識で　自作マスク排除ってないわ～





誰かカロリー計算してくれないかと、
アプリ検索して目についたの入れてみた。
あすけん　ってアプリ

が!!!アキコ(ネスレのウィルネス)より煩かった。
そして三食記録したら、12点だった。
取りあえず一週間　背伸びせず　普段通りにやってみて、
それから継続するか断念するか考えよう。

スゴイのが、カロリーが不足しています。
食事量を増やしましょう。と出る(笑)
いやいや、自覚ある程食べ過ぎなのに。

本日の晩酌


ま、開封したのは土曜で今日が最終日。
ちょっぴりしか残ってなかった＿|￣|○

これ去年呑んだ　青文字ラベルの方が好みだったなぁ～

蒸し野菜のチャウダー掛け(単にチャウダーは昨日の残り)

これに冷凍していた黄粉パンケーキ一皿食べたのに・・・
結局10分後に　焼きそばの賞味期限が切れていることに気付き、
ブロッコリーの芯とで焼きそば一食＿|￣|○

真面目に
私の摂取カロリー計算してくれる人が居たら
痩せること出来るかなぁ～

満腹中枢神経!?が壊れている。と事務所で偶に言われる。
本人は燃費が悪いだけ。と言っているが、
在宅でもコレはちょっと考えるところ。

で、昼食を代食として、夕食食べなければokと思ったが、
昔っから　時間で食べる習慣がついているので、
当然食べた。

実際、私の毎日の平均摂取量は半端ない。(重量的には)


さて、一日中　使い捨てマスク1枚/日　がやっぱり嫌になり。

通勤→就業・・・使い捨てマスク
退社・・・自作マスク(不織布フィルター入)
だったが、こうしてみた(^^)v
試すのは明後日から。

これなら洗うの簡単＼(^o^)／

カップ麺
蒸しブロッコリー他

歴代最長って事は、百福Verより長い!?
確かに、食べたら　長い気もした。

愛用品のグリップ部分が流石に経年劣化して来たので、
十年ぶりくらいに新調♪
これ便利なので気に入ってる。