やばるとのブログ一覧

するも敢えなく玉砕(T . T)

最近、コロナ怖くて最も免疫力が強いとされる体脂肪率15〜20%を維持できる様に余裕持って体脂肪率を落とそうと食事制限をしているのですが制限を始めてからベンチプレスは通常重量の80キロ8×3セットがクリア出来ない回数が多くなり、自信を無くさない為に本日夢の100キロに挑戦したのですが🌀
じゃ、私のMAXの95キロも試しますが…

それすらも玉砕⤵︎⤵︎⤵︎

自信をつけるどころかメンタルやられそうです🈲

最後にと90キロを2レップ行いましてそこはギリクリア✨
あんまり喜べないのですが何とか筋トレサラリーマンとしてのプライドはギリ保てました。

やはりタンパク質だけではパワー出ません🌀🌀🌀

アバルトを購入して早3年半。
ディーラーに年次点検や車検をお願いしているのでBMCのエアフィルター洗浄はやってくれていると勝手に都合良く考えておりましたが、作業項目にそんな文句など無く…。
「ヤバいじゃん💦」
との事でBMC エアフィルターオイル250ml、洗浄剤500mlのセットを楽天で見つけ、購入をかけました。
みんカラやネットで調べると諸先輩方はワコーズのエアフィルター洗浄剤とフィルターオイルで代用しており、少々安い程度。
なら純正でいいかと。

エアフィルターを交換するにあたって7mmのソケットレンチが必要との事で、実家の工場を漁るもデカイものばかり。
写真のものを近くのホームセンターで見つけて買ってきました。
帰宅後ソケットが入るか確認したので後は宅急便が来るのを待つのみです。
来週は土日と忙しいので年末に自前でやってみます。