やばるとのブログ一覧

写真のテストステロンさんの本を一冊買ったら次々と…。
内容は三冊ともそれぞれですが結論は
「筋トレするととりあえず何もかも上手くいく」
て所です。
実際自分にもその様な勢いを感じますので筋トレにハマり続けそうなのです。
とりあえず、コロナ喰らわない為にも体脂肪率は15〜20%を維持する事。それが今は大事です。


しゃぶしゃぶのお肉も赤身で攻めます！
お酒は筋肉には良くないそうですがそこはやめる気ありません。
確かに意識飛ぶ程飲まなくはなりましたが晩酌は毎日です。
毎月プロテインにクレアチンと中々サプリに金がかかりますので酒のランクは自然と下がります。
バーベルプレートは今の所足りる感じなのでパワーグリップやパワーベルト等補助的な物を今のうちにに準備しています。
もう若くはないので只々怪我に気をつけて行こうと思います。
今年の目標は長年の夢ベンチプレス100キロ‼️