筋を違えたって言う？

膝の筋が何かのタイミングで
筋を違えてどうにもこうにも治らない
って経験ありませんか？

説明が悪くてスミマセン

膝を曲げた状態から、
ぐぎって反対側に筋がずれる？
って言うのかなぁ？

久々にやっちゃいまして、
痛かったぁ
無理に治そうとするのではなくて、
自然に元に戻るのですが、
久々にやっちゃうと、
戻し方がわからなくて、
しばらく悶絶してましたぁ
痛かったぁ
・゜・(つД｀)・゜・

何て言うのか、
何でそうなるのか、
どうしたら治せるのか、
どれか一つでも良いので、
ご存知の方、コメント頂けると助かります