こぺみのブログ一覧

今年しろたん20歳✨



久しぶりにショップへ行くと
パーカーが値下がりしてたので買う(^▽^)
フードも付いてます♪



そしてコレも発売されてたので買う(^▽^)
今回キャンプインしてないから
甲子園にいっぱい行こうと思う(笑)



最後はコレ
最新号🐠
早く海に潜りたいなー(^▽^)

ジョギングを始めてもうすぐ１年
雨と残業以外は仕事から帰ってきて
走り込んでます！！

食べ物にもこだわり
ありがたい事に栄養士さんと一緒に
仕事をする機会があるので色々聞いたり(笑)

今日も時間があったので
ひとりジョグ👣
足に優しいコースなので
ヒザにも優しいｗｗ

今日は同じランナーさんもいた
いつもはウオーキングしてる
ご年配の方達だけなんで(^_^;)

冷たい向かい風にも負けず…
よーいドン(・∀・*)



ひとりの時は最低、3キロ完走する

スマホアプリスタートして
あと1周かな？と思い
走りながらスマホを見ると
とっくに3キロオーバーΣ（・□・；）
計算もできひんのか私…

あと2週走ったら5キロ行けるな(・∀・)
ちょいと頑張ってみるか

今日は体調も良くて
全く疲れなかったので楽勝でした
実際には5.3キロ走った👣
30分かかりましたが(笑)

今後のマラソン大会に備えて
最低、5キロくらいは走れないと
出場できる大会が限られてくるし

5キロ走れたら10キロは行ける
…のかな。

下り坂が不得意で
上り坂は楽勝なんですよね
不思議と(笑)

走った後の一杯が美味しい(^▽^)
ストレッチしながら飲むｗ



数ヶ月前から朝、バナナ2本
お昼ご飯は…
このサラダとゆで卵に変更



夜は、米を食べない
炭水化物オフ生活

週末はお菓子解禁してますｗｗ


最近では、お腹を割りたいと
思うようになったｗｗ

でもまだまだ落とせる脂肪があるから
徐々に頑張ろうと思います

足が長ければ
もっと長く走れるんやろうな～
こればっかりはどうしようもない(笑)

先週のおはなし
バレンタインでしたね
私的に一番高いバレンタイン(笑)
1ヶ月前から催促するもんやから
しゃーないなと言う感じで
こっそり注文してました
14日に届けてもらい

芋焼酎好きの旦那です







そんなに辛くはないけど
美味しいと言ってくれたので良しｗｗ
辛いのが好きみたいです…



チョコレート(^▽^)
お酒は飲めないけど
チョコ食べました(笑)
ブランデーぽい香りがして
・・・酔いそうやった(・∀・；)



催促されたから私もお返しの催促をｗｗ
来年でいいから
あのリゾートホテルに泊まりたいと(笑)

そう言ってから
今週はずっと残業して帰ってきてますｗｗ
単に人手不足なんですけどね(* ´艸｀)

私は今から一人ジョギングへ👣