<<<龍之助>>>のブログ一覧

風邪でダウン中の龍之助です…
今朝のお熱は３７.８と中途半端…
体がダルくてフラつくけど 難儀な事に 頭は痛くないし 吐き気も腹痛もない

働けるし(笑)
頭痛や吐き気があったら休んだるのになぁ…


そんな中 六甲山を越えて現場へ…
途中のテラスでトラック止めて ホットを飲みながら神戸の景色を♪


仕事前になんか癒される(笑)

山頂付近のテラスはまだまだ寒いね… じっとしてたら鳥肌が！
山の空気はなんかええは
深呼吸して 咳込んで我にかえって仕事モードに(笑)

ええ景色やから今度は相方と来よ… なんて思いながら ダルダルで働きます(笑)


皆さんお体大丈夫ですか？

たぶんオイラはダイエッターなのもあり酷くなったんかなぁ？



そろそろオデブさんと言われなくなってきましたよ(笑)

ここらへんでダイエットも停滞期… なかなか落ちずにヤキモキしてますがキリも良いので頑張ったオイラを褒めてもらいたく中間報告ぅ～
(≧∇≦)


ダイエット開始 １月中旬から約半年 ２６㌔の減量に成功しました♪
(｀∇´ゞ

食事制限 と 週に２回の筋トレ(45分) ＆ 有酸素運動(45分) 毎年痩せようと思いつつも…

今年は本気で…
相方にカロリーを計算してもらって…
今までも運動はしてたんやけど やっぱり食事が一番効くのね…
こういう時 料理人の相方が居ると カロリーを抑えて いろんな料理で苦にならずカロリー制限を(笑)
おかげでしゃがみ仕事も楽チンで ズボンも雑誌の広告みたいにダボダボに(笑)


目標は後６㌔ ここからなかなか動かない(汗)
頑張れオイラ って事で




今日も一日ボチボチとね♪











朝刊Ｎトピ


◆宝くじ15億円当てた息子の命狙う、父親逮捕…ブラジル

◆北朝鮮「一触即発」10万人集会で日米韓非難

◆与党、31日午後に衆院通過の構え、郵政法案、攻防ヤマ場に

◆「抱っこ」で乳児にアザ・骨折、不審女が十数件…栃木

◆高校女子バレー部顧問がひざげり、部員重傷…茨城

◆ビル解体工事現場で発砲、看板に弾痕、男2人逃走…東京

◆イングランドに1-2と逆転負け…サッカー日本代表

◆Perfume、結成10周年で東京ドーム初公演決定

最近 もう目が回る忙しさ さらにチビから風邪のプレゼント…
やることなすこと裏目にでるしで もうね… 心折れるわ(笑)


昨日の昼休みに
よく見かけるようになった材料 SUS316L って材料で指輪なんぞ作ってみました♪
中央にスリッドを入れたシンプルな物やけど この形が一番好き(笑)


なんてしても 気持ちはハレず…
５月病かなぁ？



皆さんは元気にしてますか？
オイラは せめて体調だけでも整えないと… キツイ(笑)




今日も一日ボチボチとね♪











朝刊Ｎトピ


◆銃撃戦の死者73人に…ジャマイカ

◆対北監視レベル引き上げ、非武装地帯に銃器搬入の動きも…米韓軍

◆基地なくても沖縄と同等補助、自民が離島振興案

◆現、元警官2人を書類送検へ、放置車両を横流し…大阪

◆タクシー強盗、19歳米兵に懲役3～4年の実刑…那覇地裁

◆昨年の新規AIDS患者、08年と同数で過去最高

◆全仏オープン女子、クルム伊達が2回戦敗退

◆フジ秋元優里アナとNHK青井実アナが熱愛

朝から変にテンションの高い龍之助です♪


今朝の目覚めはいつもより１時間以上早くて しかも パチっと目がさめた♪
多分こういう時は 後半グダグダになるパターンかなぁ(笑)



昨日のお昼ご飯に 【押さえボルッツ】初陣♪

カップ麺の蓋の端にチョンとのせると…

可愛く押さえてくれます(笑)

いい感じなんやないでしょうか？(笑)


週初め… これから一週間ボチボチとね♪











朝刊Ｎトピ


◆北朝鮮、米国が敵視政策を実施「絶対に許さない」と非難　

◆列車脱線、19人死亡…中国江西省

◆普天間代替施設、自衛隊との共同使用を検討

◆高校授業料無償化、政令4市が制度批判

◆受動喫煙で血圧上昇、住民調査で明らかに…東北大

◆子ども手当、自治体の95％が「6月支給」

◆白鵬6度目全勝、朝青龍超え単独5位…夏場所千秋楽

◆タカアンドトシ・トシ結婚、初恋相手と7日入籍

　雨やねぇ！
一日雨で　なんともすっきりしない！

　そんな中　いろんな場所でウーハーの位置を検討してたんやけど

音とスペースの一番ベストなポジションを探してて　良い場所発見♪
　

　ちょうどリアシートの下！　ちょいと書こうが必要やけど　良い場所が♪
音も良い感じに広がるし　ジャマにならない…　いや、ウーハーがあること自体わからない(笑)

ちなみに取り付けたウーハーは　ケンウッド　KSC-SW1

　もう古い機種の仲間入りのウーハーですが　良いウーハーですよ♪


整備手帳にＵＰしてますので　お時間の許す方はチラ見してやってください♪

チラ見！　

チラ見②


　やっぱりウーハーがあると　音の迫力やメリハリが格段に違うね♪

うれしがりなオイラは今は低音メインでドンドン　ドライブです(笑)

昨日の晩御飯 皆さん何食べました？


オイラはカップ麺(笑)

相方が職場仲間と夕方から出掛けてたので チビ２人を連れて カップ麺を買い込んで 麺祭り(笑)


ただ食べるのも面白くないので 外で食べようと カセットコンロとヤカン持って 車で海辺へＧＯ！ お湯を沸かしてる間ボールで遊んだりね(笑)


たかがカップ麺と侮るなかれ…


チビ達と
『なんやコレ!めちゃめちゃ旨いやないか!!』
なんてね(笑)

外で食べるカップ麺…激ウマ(笑)



BBQなんぞも 野外食の鉄板♪ 楽しくない おいしくない訳もないけど

外でカップ麺 これお手軽すぎて ハマりそう(笑)




さて本日は相方がさらに実家へ用事で帰ります♪
とうぜん チビ達も…


って事は…



『一人祭りや♪』

フリーダムがやって来ましたよ♪
明日の夕方までの期限付きですが…


今日も仕事なんで 終ったら アソコヘ行こうかここへ行こうか！
あれ見たいなぁ これも見に行きたい…

なんて妄想してたんやけど…


あっ 相方 車乗っていくんやった…(汗)


え？足無いやん…

車になれると 車が無いだけで 出かける気が失せるのはなんやろ？
電車でも… めんどくさい…


家でゲームして 映画みて 海外ドラマみて 時間つぶすか…(笑)




昔は電車であちこち行ったのになぁ…


皆さんならどっか行きます？
オイラは帰りに近所のホームセンター寄って 家に帰ったら 明日の夜まで飲物買いに出る以外 家にひきこもってる気がしてきた(笑)




今日も一日ボチボチとね♪











朝刊Ｎトピ


◆タイ首相が治安回復宣言、再び不安定化の懸念も

◆中国、グアム米軍基地を攻撃可能な爆撃機を開発中

◆日米外相会談、「北朝鮮に圧力」連携、同盟重視で一致

◆小沢氏再不起訴、検察審査会、7月にも再議決

◆パワハラでうつ病発症、自殺、市課長の公務災害認定…名古屋高裁

◆大学生ら3人を逮捕、女子高生に売春あっせん…兵庫

◆南アＷ杯、日本代表が合宿開始、岡田監督、主将に川口指名

◆柳原可奈子、13キロの激やせも「誰にも言われない」