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実は、9月下旬に健康診断に行って以来、夜食のお菓子をセーブしている。

それまでは毎日夜食に必ずといってハッピーターンを4～5枚、おにぎりせんべいを4枚、ピノのアイスクリームを食べていた。

こんな生活身体に悪いことはわかっているがなかなかやめられない。

セーブするきっかけになったのは採血時の血がサラサラしているようにみえなかったからだ。

セーブすることでどれだけ効果があるか分からないが、今はお菓子を食べるのは休みの日だけにしている。それも昼食後だけだ。

引続き頑張ります。