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  5. スクワットをはじめました [だでぃさん]
半世紀オヤジの反省記
イイね！
   
2020年10月10日

スクワットをはじめました

半年ごとに札幌の循環器病院へ通っていますが、
今回は8日に行ってきました。
朝一番の診察を入れないとその日何時に帰れるかわからないので、予約は朝一番に。
採血、採尿、心エコー、心電図、レントゲン、インボディの各種検査を経てDr.の診察。
そこで、筋肉量が落ちたと言われスクワットしなさいとの事。で、昨日からやっています。
自重でトレーニング出来る上に効果大だから頑張ります😀
プロテイン置き換えも始めようかなぁ…考え中
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Posted at 2020/10/10 21:36:10

   

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この記事へのコメント

セイラ2
2020年10月11日 9:42
スクワットは全身運動に近いからいいね✨
かがむとき膝がつま先より出ちゃだめなのよね。
私も洗濯物干すときあえて一枚一枚を
スクワットしながら取って干してます（笑）

プロティンより青汁の方が置き換えに
善い気がする・・
タンパク質は肉や魚から取れるからねぇ♪
頑張ってちょんまげっ✨
コメントへの返答
2020年10月11日 10:25
膝がつま先より出ないように気にしながらお尻を
突き出しているさまはかなり笑えるょ😂

なるほど。青汁ねぇ😀
職場のジジイにもろたのあるから
それ飲もう😃

   

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