本日のトレーニング&走行（5/5）

本日は昼食後、河口湖のジムに出撃。
当然、車ではなくMTBで行ってきました。

＜本日のトレーニング＞

ベンチプレス（スミスマシン）
スクワット（スミスマシン）
アームカール（ダンベル使用）
ベントオーバーローイング（ダンベル使用）

後はマシン諸々・・・（名前が覚えられない）

やはり首に不安を抱えている為、
なかなかフリーウェイトに気のりがしない。
しばらくはマシンとプールで基礎体力を戻す方向にするかも。


その後は時間はあったので、
そのまま河口湖湖畔を一周

＜本日の結果＞
車種　GIANT Xtc870
総走行距離　計測なし（電池切れ）
最高速度　　計測なし
走行時間　　約2時間
平均速度　　計測なし
状態　実走　町民センター→河口湖→自宅　
　　　　　　　　 ビンディング無し
心拍数　設定なし
回転数 設定なし

昨日とうって変って、暑かったです。
やはりビンディングが無いと踏み位置が都度変わって
ペダリングに違和感を感じますね。