さちあみのブログ一覧

週末のランニング記録です。



先週とコースは全く同じです。

家の近くの公園を起点にぐるっと回って５kmちょい。

アップダウンのあるコースです。

走り始めから先週に比べて身体が重たい感覚が…。

とはいえ、頑張って走りました。

最後の1kmが思っていたほどタイムが落ちなかったので
先週よりタイムアップで終了。

昨年の転居を契機に始めたランニング。

始めた理由は、
1.単純に近くに大きな公園があった
2.体重増加への対応
3.人間ドックの結果いまいちだった
といったところ。

初めはウォーキングだったのですが、公園を歩いているうち
同世代と思われる方で走られている方が多いので、
「走れるんじゃねぇ」って単純なと思ったのですが、
初日は500mも走れませんでした。

すぐ太ももに痛みが…。

で、ネットで色々調べてみるとどうもフォームが
悪いようだったので、修正すると痛みは無く
徐々に距離が走れるように…。

とはいえあまりガチガチにやっても
3日坊主になるので、ユルくやっていたら
何だかんだで1年以上続いています。

走るのは週末、土、日曜のみ、仕事や天候、体調次第で
走ったり走らなかったり…。

で、結果として


いつの間にかこんだけ走ってました。

昨日は、

決して早いタイムではなく、無理ないペースで走ってます。


アラフィフですので、今後もボチボチ頑張ります。

ちなみに体重は、マックス63kgあったものが、
現在53kg台で推移してます。

ただ最初の3ヶ月は全く体重は変わらず、その後
徐々に減少してきたので、今のところリバウンドは
ありません。

備忘録です。

昨日、煤焼きが発生。

発生確認距離　6,139km

4キロ弱で終了。

前回から約280km

8/29に洗車した帰りに煤焼き発生。



発生時　5860km
5km程の走行で終了。


先週の洗車後、豪雨にもあいましたが、

つやつや状態はキープ出来てます。

さて、金曜日の帰宅時に切り番ゲット！


6000kmとなりました。

もうすぐ納車から10ヶ月。

相変わらず走行距離は伸びませんね。


ところで週末ランニングを昨年の5月頃からやってます。
平日は帰宅が遅くなることが多いので、
土日の朝に気が向いた時に走ってます。
今朝も5kmチョット走りましたが、
アプリからご褒美を頂きました。


また貰えるようにボチボチ頑張ります。