プ～ちゃんのブログ一覧

写真は撮ってないのであげれません。
今日、大平山は雪あられが降ったりやんだり😯
今朝はすんごく寒かったので、やはり降りました❗️
一時、道が白くなりました。
あ～😣この季節、お腹冷えてお腹痛くなる～😣
皆さんは、タイヤ交換終わりましたか？✨
気つけて運転しなきゃと思いました。

昨日は体脂肪測定無料日❗️
太ったなあと思ったので、体組織計にのって測ってもらった。
やはりまた体脂肪も体重も増えた💀
先月は、コロナワクチン接種二回やったので、ほとんどジムに行けなかったです😔何回かしかトレ―ニングやれてないのに、食べる量がなかなか多い私😟
最近は仕事が遅番ばかりで、トレ―ニングやる時間が少ないし、ちゃんと筋肉に利いてるのかも？でしたので、お金を払ってトレーナーさんに指導を受けました✨
時間が無いことと、ちゃんと筋肉に利いてるのかが分からなくなったのと、フォーム、回数など見てもらった。
カウントの仕方やフォームを見てもらえ、変だったのが分かりました。
３０分コ―スだったので、余り聞けなかったけど、これからまたやり直ししなきゃです😔
今までなんだったんだろうと思いました😣
お金かかるので、指導月二回が私は限度だなあと思いました😥
何回も指導してもらってる人って、金持ちなんだね😳羨ましい～