読破しました。

眠いですが…
読み終わりました。。

今夏購入したのは西東社の『 図解 スポーツトレーニングの基礎理論 』定価1575円



内容的には筋力トレーニングの設定方法やトレーニング管理について、体重管理から怪我まで、一通りの基礎が学べる構成になっています。

トレーニング管理の部分は、これからフィジカルトレーニングを始める人には必須じゃないかと。。

ただ、今回の本では、スポーツ別にどのような筋肉を鍛えれば良いか？
と言う事には触れていませんので、鍛える部位と方法については別途調べて行きたいと思います。。