６月のダイエット結果

今年も半分終わる今日この頃。
皆様、お疲れさまです。

さて、先月から本格的に始めたダイエットの結果です。

体重の増減：－4.3kg
自転車の走行距離：756.5km

１回のライドが長くなってきて、先月より200km程、多く走っています。
でも、走りすぎな気もしていて、疲れが溜まることが多い月でもありました。
その分、ささみや豆類を食べて疲労回復を図ったり、雨の日は無理に走らず休んだりしています。

目標体重まで、あと8kg。
あまり長く続けても自分に甘くなり、妥協してしまいそうなので、あと２ヶ月で到達するように頑張ります( ´ー｀)