がんつれ♪のブログ一覧

(^_^;)･･･先月の健康診断で(汗)
血圧で引っ掛かり(自爆)
若い頃から(苦笑)血圧は低い方だったけど！？
タバコを止めて(約8年前)
加齢と共に？体重も増え(~O~;)
65～68キロ位(40歳頃まで)だったのに･･･85キロへ
(自爆)　┐('～`;)┌
良く育ちました～脂肪！(爆)
(≧∇≦)

ここ数年は｢肥満と内臓脂肪に注意！｣と注意書き、毎年増える(^_^;)　腹回りの寸法&体重！(自爆)
他は一応異常無し？と･･･！？

現場作業に携わる者には、高血圧はヤバい！？(汗汗)　(^_^;)


血圧下げる薬を飲むまでは？無い見たいなので？
腹回りの脂肪も(汗)
狭い所を通る時とか？(自爆)

┐('～`;)┌　これは？いい加減やせろと！？(笑)言う事かと！？


(^_^;)　いつまで続くか？解らないけど！？(苦笑汗)
ウォーキング&ランニングを初めて見ました！？(苦笑)

(^_^;ゞ　まずは、いきなり走る事は無理だろうと？ウォーキングから
１日15000~20000歩　距離にして？約10~13キロ位かと？(仕事の作業、他、含む)

二、三日、ウォーキングを続け
(^_^;)少しづつ？走る様にと(汗)


走る様にと･･･(~O~;)
ランニングを初めて見るも、500mも走ると？息が上がり、歩いて、走ってを繰り返し
走る距離を少しづつ伸ばして
毎日足がパンパン(笑)
┐(-。-;)┌

今は(^_^;)何とかマイペースで、約７キロをランニング(ノンストップw)
約３キロをウォーキングと(苦笑汗)
何とか？10日ほど過ぎました！？
(苦笑汗)　(^_^;ゞ
まだ、寒さもましなので、雨の日も走ってます(笑)
いつまで続くか？(自爆)
(≧∇≦)

(^_^;)　それと？食生活も野菜中心へと！？(苦笑)

大好きな(笑)
即席ラーメン類は春雨へと！？
(苦笑)　┐('～`;)┌
　

ブログにUPしたからには･･･簡単に止めれないかと･･･！？
(滝汗)　(-_-;)･･･　(自爆)


家の近くに丁度良い感じの(^-^)
大和川河川敷が有るので
ランニング&ウォーキングには良いです！？(^-^)
景色を眺めながら、何とか走ってます(笑)　(^_^;)

国道～河口下流？が約３、6キロ
(片道)を１往復　ランニング　
2～3キロをウォーキング
(家～の往復)　(^_^;)


スマホで撮影　(^_^;)
今日も走ったぞ！って事で！？(笑)

　久々に　(^^;)　のんびり？日曜日
(-_-;)…昨日飲み過ぎて頭がｗ（自爆）

年末に向けて？何かと仕事が忙しくも有り(~o~)
土曜の夜～日曜日、ゆっくり出来た週末でした。

日曜日の早朝？（午前6時頃）
なんとな～く？(^^;)　店から無事ｗ帰り着いてたみたいで！？(爆)(~O~;)
目が覚めたら？ソファーで寝てて＆作業着のまま（自爆）(+o+)
（土曜日、仕事帰りに、友達の店に飲みに行ったのでｗ）
シャワーしてｗ　(^^;)
せっかくの休みだし？何処行こうかな・・・と！？

自分の周りの？（居酒屋仲間さんｗ）と、友達の息子さん（とは言っても３０代ｗ）
第二次？バイクブーム！？(笑)
友達の息子さんはBMW　R310　だったか？バイクを買って
居酒屋お仲間さん(笑)の一人がバイク免許の大型を取りに行き
大型バイク買うのかと思ってたら？「大型バイクはレンタルで良い！？」って事で？
２５０ｃｃのバイクを買って、はまってます！(笑)
数十年ぶりのバイクｗ　楽しいだろうな！？　(^０^)
(^^;)　自分がXJR号乗ってる時とかは？山登りとかに行っててｗ
興味無さそうだったのに、まさか？って感じですが！？
今じゃ？「また、バイク乗って下さいょ！」って(笑)
アマチュア無線もこの方から始まって！？(笑)　
無線ブームも周りは？続いてる見たいですが！？
(^^;)　普段使わないからね・・・（汗）
lineで無線グループやらバイクのツーリングクループやらと　
(^^;)　バイク持って無いけど（汗）シエラ号でお仲間に(笑)

って事で？
2台様ツーリング先にお邪魔しに行くかと！？
会えるか？？の大台ケ原へ(笑)
（お仲間さんは知りませんｗ）　
(^^)/　ハイドラ　ON♪

家を午前8時過ぎに出て、天気は曇り気味の大阪！？

奈良の山間（川上村方面）小雨がぱらぱら　(^^;)
バイクさんも多いけど、きっと？肌寒いだろうな・・・と？



雨が降ったり、立ち込める雲　(^^;)


紅葉には早いね！？





景色眺めたり、写真撮ったり　(^^ゞ







(^^;)　天候悪いし、肌寒いし、上がって来るのかな？？＠バイクの仲間さん
もしかしたら？（lineの文字のやり取りが止まってたのでｗ）この天気だし？行き先変わってるかもw？？

お昼に腹は減ったし！？(笑)　(~o~)
なべ焼きうどんを作りｗ

(^^;)　飯を作ってる時は車も人も居なかったのに・・・（汗）
車が一台、二台とｗ　
(~o~)　変なおっさんが一人・・・と思われてかも！？（自爆）



通るバイクを気にしながらｗ　食べ終わって、ゆっくり景色を見てたら？



見た事あるバイク2台が通り過ぎる！？　(＠_＠;)

直ぐに追いかけるも追い着かず（苦笑）
まぁ？山頂駐車場に行けば会えるかと？　(^^;)

駐車場に着き、周りを見渡すと　(^^)　発見！ｗ



スズキ　隼　１３００


スズキ　グラストラッカー　２５０


lineにメッセージを送り　(^^)/　お疲れ様！と合流！？

隼のお仲間さんはスマホを見てたのでｗ良かった！(苦笑汗)
トラッカー乗ったお仲間さんはトイレ中で(笑)
来てる事を知らなかったみたいで？驚いてましたｗ

天気も少し？晴れ間も出て来て！？　(^^)

バイクの後ろを追いかけながら　(^^;)


景色見ながら、撮影タイム


グラストラッカー欲しい～ｗ　









飯を食べてたｗ道横の広場？で解散！　(^^)/〰〰



国道（酷道ｗ）３０９号線を走り、帰路へ
ナメゴ谷～みたらい渓谷～黒滝村～大淀～大阪＆帰宅

ナメゴ谷
紅葉にはまだだね！？　(^^;)


富田林　PLの塔

日が暮れるのが早く成って来だしたな・・・ボソッｗ






本日走行距離　約２４０キロ　

帰宅後、また居酒屋へ(笑)　(^^;)