Snow Days of 2022-2023 Day 13, 14

Snow Days of 2022-2023 Day 13　March 25th　26th

緩斜面、ハードパックでのクロ―チングでのターンの練習は、レーシングキャンプでしか実現不可能。
ということで、レーシングキャンプに参加。
コーチは元日本アルペンコーチ北村先生、ダウンヒラー川端絵美先生、廣井法代先生、という超豪華メンバー
(野沢では当たり前にこういう人が来てくれてます。　スクールのウェブサイトでは、川端さんや廣井さんはお名前がでていないですけど）


3本並行してスクールのコースは3本の真ん中。
横では、大阪の高体連のSL（土曜）/GS（日曜）の大会


スクールのコースには、飯山高校スキー部（土曜）と野沢出身の大学生（土日）！

大学生はもはや違う種目！
GSコースをSG並みのスピード！
直線的に攻めて旗の横ではSL並みの小さな弧！！
なので、角付けの角度が違う。
こんな緩斜面なのに異常に深い脚の角付け角度！！

で、2日間のコーチ陣からのありがたいお言葉の備忘メモ
１．タンで押す感じの加重（ストックを置いてやる）
　ドリル１：　ターンから抜けるときに両方のお尻の後ろ下を両手で持ち上げる感じでニュートラルポジションに戻る。
　ドリル２：ニュートラルポジションからターンに入るときに、外脚の太ももと腰の折れ曲がるところに手を置き、手が挟まるように曲げると自然とタンを押す感じの荷重ができる。

２．加圧の前に角付け
　１の荷重の時に、外脚がまず角付けされている状態を作り、そこに荷重する。

３．クロ―チング姿勢
　すでに反省で記載済。
　肘を90度に曲げて手を挙げた＼(^o^)／状態で肘を体の前で閉じる。
　で、上体を前傾。
　手はあごの前方。
（風圧を下げる意味では、肘を閉じるのはあと、まず上体を前傾する）

４．雪に応じて楽しみ方を変えるべし！
　「前後、左右、真ん中に乗れている、ハムにも乗れている。」（北村コーチ）
　「でもスキーに面で乗っている感じ。エッジで乗っている感じがしない！」（廣井コーチ）
　「このところ、パウダーやコブばかり楽しんでいて。。。」（Famicab）
　「それだ～！」（川端さんと廣井さん、ハモッて言われました！）
　「パウダーもコブも楽しいけど、固い雪ではエッジで切り込む滑りをしないと。」（3名）
　
　ということで、土曜はキャンプ終了後、大会も撤収後に、硫安入りのコースあとで、角付けからの荷重のドリルの繰り返し。
　日曜には、滑りが変わった、だいぶ角付けできている、とのお言葉。
　
　コーチ陣が撮影してくれた動画を確認しても、土曜の最初は大学生から惨敗状態の20％遅れ、日曜は12％遅れ程度。
　ほかの一般参加者も大体10％遅れ程度なので、まずまず改善。

　日曜は霧・雨　とくに霧が濃いと、すぐにダメ出し。
　乗る位置が悪くなり、センターポジションに戻れなくなる。
　
　とはいえ、昔ならビビっていた段掘れでも全然怖くなくいける。
　これは、コブやらパウダーやらを滑りまくってセンターに乗れるようになった賜物。('◇')ゞ

　もう一度、氷の斜面での滑り方を思い出すべく、2023-2024シーズンは精進します
('◇')ゞ
（その前に、ちゃんとオフトレやらないと。。。）