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  5. 2/21サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離40km [むらてっく]
ムラテックとｼﾞﾃﾔｴｰ【自転車】【野営】
イイね！
   
2013年02月21日

2/21サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離40km

2/21サイクリング 自宅→太田川沿いLSD！ 走行距離40km 本日は初号機チャリンコの調整＆LSDに向かいました！


15:50 太田川沿いLSD開始！

まずは4.36km間フロント39T-リア17Tで軽回ししながら2往復する間に、サドル高、ハンドル角度を決めました！(^^)



調整後は一番重いギア、軽く回せるギアと1往復ごとに切り替えながら走行しました！！！


シャー



高校生自転車部頑張れぃ！



ハンドル400mm→360mmに変更し、
腋が締まり下ハンドルも握れダンシんぐもシャキシャキ切れます、永■さんありがとうございましたッ！！！



気球と太陽



日が暮れる前にポケットティッシュ2袋使い切ってしまい鼻水がズルズル…1時間50分漕いで終了となりました！！！


1往復4.36km間

一番重いギア
フロント39T-リア12T
平均時速 21.9km/h

軽く回せるギア
フロント39T-リア17T
平均時速 20.2km/h


…赤チャリンコで鍛えないといけナイね！


走行記録
2/21(木)
[ﾙｰﾄ]
自宅→太田川沿い→自宅
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[使用機体]
初号機風ﾁｬﾘﾝｺ(ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 40.5km
平均速度 20.0km/h
最高速度 30.4km/h
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
獲得標高 +m
平均傾斜 %
最高傾斜 7%
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
平均心拍 126bpm
最大心拍 148bpm
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
走行時間 2時間01分27秒
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
累積走行距離 40km
累積獲得標高 +m

ブログ一覧 | ｻｲｸﾘﾝｸﾞ | スポーツ
Posted at 2013/02/21 19:58:42

   

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この記事へのコメント

永遠のＭＴ乗り
2013年2月21日 20:23
お疲れ様でした(^o^)
は私も30km走ったのですが、風も弱くて走りやすかったですよね(^o^)

でも、ポジションの微調整なら、強烈な向かい風も試してみたいですよね(^^;
コメントへの返答
2013年2月21日 20:36
こんばんは！


永遠さんは通勤だけでもトレーニングになる距離だと思いますっ！(^^)

今日コチラは弱風で、行きは向かい風、帰りは追い風で計測はアテにならなかったですね…(^^)あせあせ
JUN1
2013年2月21日 23:08
赤チャリンコ以外は久し振りですね。

冬に自転車に乗ると、鼻水が凄くでますよね(笑)
コメントへの返答
2013年2月21日 23:23
こんばんは！


赤チャリンコでの長距離走で膝痛出なくなれば初号機チャリンコ解禁しようと考えておりましたので…

これも中敷きのお陰ですね！！！

重装備クロスバイク、軽装ロードバイクを切り替えながらサイクリング 楽しみたいと思いますっ！！！


最近中国からの贈り物ＡＭナントヤラに加え、花粉飛び始めてますので…
花粉症がスタートしております、ズビビッ(笑)
IGEREI
2013年2月22日 0:01
初号機ってこの前リフレッシュしたやつですよね♪
やはり乗りたくなってしまいましたか（笑
お疲れ様でした～。
コメントへの返答
2013年2月22日 0:08
こんばんは！

本日の試走で調整完了しまして、いつでも切り替えられますね！！！(^^)


坂をシャキシャキ登りたくなった時は、初号機で出掛けたいですっ！！！
shon@旧姓さとう
2013年2月22日 11:09
良く仕上がっていたようで何よりです(^ ^)
ディレイラー調整って慣れないとほんと難しいですし奥深いですよね〜
僕は先日の輪行走行の前日に初めて自分で完璧に調整出来たという手応えを味わうことが出来ました(笑)スパスパ決まるシフトは気持ち良かったです！
コメントへの返答
2013年2月22日 12:43
こんにちは！


ステムやハンドル縮め、サドルを前に突き出し、やっとツーサイズ大きいフレームでもしっくりくるポジションになりました！(笑)


リアディレイラーの調整習得されましたら出先でも安心ですね！(^^)

変速のイマイチさはシフトワイヤーにオイル垂らすだけで治る場合もあります…(^^)あせあせ
秋水.
2013年2月22日 15:42
いい感じに仕上がってますね＾＾

私も明日の晩・・・明後日の晩？
からioさんの組み直しです。

それにしても軽そうなホイールですね＾＾
コメントへの返答
2013年2月22日 17:04
こんばんは！


サイズは52の元キャノンデールなのですが、
ハンドル幅＆ステム縮め、サドル前だし、クランク165mm、やっとポジションの改善が終わりました！…？


実はこのホイール、シマノRS-80C24なんですっ！！！(笑)

   

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何シテル？   08/30 21:12
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