8/13cycling オレンジライド2013 とびしま100の試走へ 額フリーで頭痛オサラバ？最終章！ 走行距離26.8里

パスタ、ピザパン、バナナ、ヨーグルト、コーヒーをたいらげ


OMSB×3をこしらえ


本日はヘルメットを前に深く被らない 額フリーで頭痛オサラバ？の実験最終章です。

猛将、国生を体感出来る
12:00より出発しました！


今年の安芸灘とびしま海道オレンジライド2013のコースは去年と違うようです。


12:15 県民の浜からスタート！



県民の浜→上蒲刈(時計周り)→蒲刈大橋→下蒲刈(時計周り)

安芸灘大橋を眺望！




→蒲刈大橋→上蒲刈(時計周り)→豊島トンネル→

豊島大橋を眺望！



→豊島大橋→豊島(時計周り)

走行距離40km 自販機でお茶を購入し
-120ギタン
OMSBとお茶を補給！(うまうま…)


このイベント一番の最大標高差65mの急坂を登り…



→豊浜大橋→大崎下島(時計周り)→牛渡橋→中の瀬戸大橋→

岡村大橋を渡り愛媛県入りしました。
タイトル画になっておりますねっ。


→岡村島(反時計周り)


自販機でスポーツドリンクを購入しボトルにチャージ！
-130ギタン


→岡村大橋→

走行距離61km 人待ち瀬戸の東屋でOMSBとアイスコーヒーを補給！

うまうま…


→中の瀬戸大橋→牛渡橋→大崎下島(時計周り)


自販機で麦茶を購入しマホービンにチャージ！
-130ギタン


豊浜大橋を眺望！


→豊浜大橋→豊島(時計周り)

走行距離81km フライングゲットOMSBと麦茶を補給！(うまうま…)



17:00 豊島大橋を渡ります。気温も36℃になり一安心ですな！


→豊島トンネル→下り坂→上蒲刈(反時計周り)


ラスト向→蒲刈トンネルへの急坂は堪えましたね…

飛翔っ！


去年より坂が増えているのは坂好きスタッフの意向でしょう(笑)


17:52 県民の浜ゴール！


とびしま100の詳細です。
距離 100.5km
獲得標高 +575m
傾斜平均3% 最大10%
最大標高差 65m

殆ど平坦快走路ですが、橋へのアプローチは急坂できついんですな。日蔭も無し！

去年は膝痛で楽しさ半減し…コバンザメと化して完走してましたが…(笑)
今年も参加出来たら気持ち良く走り切りたいですねっ！(ワクワク…)


自販機でコーラを購入し
-150ギタン


18:02 『かまがり』へと無事帰還しました。


額フリーで頭痛はオサラバ出来ましたネ、額の汗はすぐ拭わないと熱を帯びてきてぼーとしますが…

日中キャンプ装備で走るのは…まだ無理ですな！


猛将 国生ざんしょとの闘いはこれからだ！



本日の補給
OMSB×3
水1.6L
(シトリック顆粒×2、塩サプリ＋メダリスト顆粒)
スポーツドリンク500ml
麦茶500ml
緑茶300ml
アイスコーヒー200ml


本日の出費
530ギタン(^_^)



走行記録
8/13(火)
[ﾙｰﾄ]
『かまがり』→とびしま100→『かまがり』
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[使用機体]
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
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[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 105.6km
平均速度 22.7km/h
最高速度 42.0km/h
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獲得標高 +615m
平均傾斜 3%
最高傾斜 10%
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平均心拍 152bpm
最大心拍 176bpm
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走行時間 4時間38分55秒
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累積走行距離 4247km
累積獲得標高 +36209m