8/14cycling 『かまがり』から自宅へ！ 走行距離16.5里

パスタ、バナナ×2、ヨーグルト、アイスコーヒーをたいらげ


16:05 出発しました！


上蒲刈


横から



蒲刈大橋を渡り…


蒲刈大橋を眺望！



下蒲刈



安芸灘大橋を眺望！



安芸灘大橋を渡り…


→川尻→広→呉は渋滞ですな！


かるが浜→フジグラン海田までは平坦快走路ＴＴですっ
心拍数管理解除してＧＯ！


フジグラン海田に到着しました！

快走距離 11.1km
平均速度 25.9km/h
最高速度 32.8km/h
快走時間 25分58秒


マクドナルドでベーコンレタスバーガーセットを補給し
-620ギタン

かほきゅう…


→黄金橋→東雲→広島駅→太田川沿い→


ユアーズ戸坂店でのむカルシウムを購入し
-98ギタン


その場でゴクッゴクッ…

『猛暑耐性が 1 あがった！』


20:34 自宅へと無事帰還しました。


自宅の気温22時で34℃…『かまがり』の気温16時で32℃…向こうにずっと居たいですね～(笑)
ハイジン…



本日の補給
ベーコンレタスバーガー
ポテトＭサイズ
水1.7L
(シトリック顆粒×2)
コーラＭサイズ
のむカルシウム


本日の出費
718ギタン)^o^(



走行記録
8/14(水)
[ﾙｰﾄ]
『かまがり』→自宅
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[使用機体]
赤ﾁｬﾘﾝｺ(ｸﾛｽﾊﾞｲｸ)
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[ﾃﾞｰﾀ]
走行距離 65.0km
平均速度 21.2km/h
最高速度 .km/h
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獲得標高 +290m
平均傾斜 2%
最高傾斜 9%
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平均心拍 141bpm
最大心拍 174bpm
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走行時間 3時間3分38秒
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累積走行距離 4312km
累積獲得標高 +36499m