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2008年12月25日

ダイエット成功しました！( ´∀｀)ｖ

ダイエット生活３ヶ月目で目標達成♪
体重：７０キロ→６０キロ（マイナス１０キロ）
ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n‘∀‘)η━━━━━━!!!!
←変な画像で申し訳ないですが、これは復職当時に買ったスーツのズボンで、最初はこれでもパツパツ（ベルト不要ｗ）だったのに今ではゲンコツのグーを縦にしたのが楽勝に入ります！！
昔買ったタケオキクチやコムサデモードメン等々のもてスーツ着れるようになってるかも～♪(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ここまで来たら今年度中に５５キロ（平均よりやや細め）を目指します！
継続的に身体を鍛えることは重要ですね！！
社会人って運動不足になりがちですし・・・(´・ω・`)

最近はトレーナーさんのアドバイスで筋トレを重視してます☆
体質的に筋肉が少なくて脂肪が多いらしいのでコレを改善します！

筋肉が付けば脂肪が減る！
↓
代謝が良くなる！
↓
太りにくい体質になる！

ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2008/12/25 23:05:03

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この記事へのコメント

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nekobasusann 2008年12月25日 23:08 おお～～～１０キロ減、素晴らしい。見習わなくては…	コメントへの返答 2008年12月26日 22:55 頑張りました！チャレンジしてみてください！
よ？ｐ 2008年12月25日 23:21 すごいですね～^^ 私も運動不足と足の組み過ぎが心配で軽いストレッチをしていますｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 22:56 自分に驚いたｗストレッチするだけでもずいぶんと変わるって聞きましたよ！
まさ@AE111 2008年12月25日 23:23 おめでとうございますo(^-^)o 私は18の頃から体型が全く変わっておらずこの前14年ぶりに出てきたスーツも難なく履けました。嫁には逆に肉付けて筋肉増やせとなじられてます(泣)	コメントへの返答 2008年12月26日 22:56 あんがとー♪ｗ太らない体質の方は裏山鹿！筋トレやりますか？！
☆ベイマリス☆ 2008年12月25日 23:24 (〃⌒ー⌒)/ど～も今晩は♪ 私は▲２５ｋｇ減量して現在７７ｋｇ平均です。筋トレで筋肉度９２％までマークできました。やれば出来るとおみますよ(^0_0^)ｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 22:57 こんばんは♪ えー、ってことは３桁？！^^ 凄いダイエットじゃないですか・・・筋トレで脂肪減らすのが今後の最優先事項です！！
S-hiro 2008年12月25日 23:27 マイナス１０キロはすごいですね。あとは好きなラーメンも控えれば更なる減量が目指せそうですね。	コメントへの返答 2008年12月26日 22:57 ビックらしたｗでもラーメンはやめませんｗ
ヨシクン 2008年12月26日 0:33 マイナス１０キロスゴイですね私は、二ヶ月ジムに通ってますが、週３～４回運動してるのに、２キロしか減ってません	コメントへの返答 2008年12月26日 22:58 ジムのメニューにもよりけりですよ。折れはダイエット目的だったのでとにかく有酸素運動を１時間キッチリ続けました！！次は筋トレです～
島津よしりん 2008年12月26日 0:41 私も標準体重より多いのでやせないと… なかなかやせないんですよね。これが。	コメントへの返答 2008年12月26日 22:59 痩せようという気持ちがないとダイエットは出来ませんよね・・・そのうち気が起きたらチャレンジしてみてください！！
くの 2008年12月26日 1:02 ダイエット、凄い効果ですね！(ノ⌒∇)ノオオォォォタケオキクチやコムサ再びですね（笑筋肉が付けば脂肪が減る！ ↓ 代謝が良くなる！ ↓ 太りにくい体質になる！→油断してお餅お餅巫女お餅！→鏡餅体質になる！→体重が･･あっと言う間に･･･！にならぬ様ご注意をｗｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 23:00 オニューは高くて買えないのでｗお古だけど一応ブランド品ッスｗｗｗ鏡餅にはならないように・・・でもかがみんぐらいなら許容範囲内だと思うが？！っｗｗ
ナオト♪ 2008年12月26日 1:07 3ヶ月で10ｷﾛ減はスゴいですねラーメンを食いつつも運動して痩せる･･･素晴らしいですカモメさんを見習って少し痩せなくては(笑)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:00 メリハリを付けた食事制限が光を総じていると思われます！！なのでラーメンはやめませんｗ
まるぼろRED 2008年12月26日 1:08 いやぁ努力すれば結果は必ずついてくるもんなんですね！♪ 当然、努力を怠った私には変化はありません(T_T)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 努力が報われた・・・(´∀｀*) あとはリバウンドしないよう注意しないと・・・
みきてぃん 2008年12月26日 8:54 　一瞬｡｡｡写真が…おなぬ-かと　思いましたｗ　 (ﾉω`*)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 あー、それ思ったｗ写真あげようか迷ったけど分かりやすいので。
ＰＨＩＬＩＰ 2008年12月26日 22:20 おめでとうございます。理論は解っていても、実践するのは大変ですよね。	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 ありがとうございます☆ 理論よりも実践して試せですかね！
ぼのぼの@ 2008年12月26日 23:48 すごいですね。私も食事制限を少ししてますが、９月から開始して-6kgぐらいになったぐらいですよ。（ｗ途中、欲望に負けたのがいけないのかな（苦笑	コメントへの返答 2008年12月27日 22:01 本人が一番驚いてますｗ運動も大切だけどやっぱ食事の見直しが一番大きいかも・・・たまには欲望に負けても（ｒｙ

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nekobasusann 2008年12月25日 23:08 おお～～～１０キロ減、素晴らしい。見習わなくては…	コメントへの返答 2008年12月26日 22:55 頑張りました！チャレンジしてみてください！
よ？ｐ 2008年12月25日 23:21 すごいですね～^^ 私も運動不足と足の組み過ぎが心配で軽いストレッチをしていますｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 22:56 自分に驚いたｗストレッチするだけでもずいぶんと変わるって聞きましたよ！
まさ@AE111 2008年12月25日 23:23 おめでとうございますo(^-^)o 私は18の頃から体型が全く変わっておらずこの前14年ぶりに出てきたスーツも難なく履けました。嫁には逆に肉付けて筋肉増やせとなじられてます(泣)	コメントへの返答 2008年12月26日 22:56 あんがとー♪ｗ太らない体質の方は裏山鹿！筋トレやりますか？！
☆ベイマリス☆ 2008年12月25日 23:24 (〃⌒ー⌒)/ど～も今晩は♪ 私は▲２５ｋｇ減量して現在７７ｋｇ平均です。筋トレで筋肉度９２％までマークできました。やれば出来るとおみますよ(^0_0^)ｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 22:57 こんばんは♪ えー、ってことは３桁？！^^ 凄いダイエットじゃないですか・・・筋トレで脂肪減らすのが今後の最優先事項です！！
S-hiro 2008年12月25日 23:27 マイナス１０キロはすごいですね。あとは好きなラーメンも控えれば更なる減量が目指せそうですね。	コメントへの返答 2008年12月26日 22:57 ビックらしたｗでもラーメンはやめませんｗ
ヨシクン 2008年12月26日 0:33 マイナス１０キロスゴイですね私は、二ヶ月ジムに通ってますが、週３～４回運動してるのに、２キロしか減ってません	コメントへの返答 2008年12月26日 22:58 ジムのメニューにもよりけりですよ。折れはダイエット目的だったのでとにかく有酸素運動を１時間キッチリ続けました！！次は筋トレです～
島津よしりん 2008年12月26日 0:41 私も標準体重より多いのでやせないと… なかなかやせないんですよね。これが。	コメントへの返答 2008年12月26日 22:59 痩せようという気持ちがないとダイエットは出来ませんよね・・・そのうち気が起きたらチャレンジしてみてください！！
くの 2008年12月26日 1:02 ダイエット、凄い効果ですね！(ノ⌒∇)ノオオォォォタケオキクチやコムサ再びですね（笑筋肉が付けば脂肪が減る！ ↓ 代謝が良くなる！ ↓ 太りにくい体質になる！→油断してお餅お餅巫女お餅！→鏡餅体質になる！→体重が･･あっと言う間に･･･！にならぬ様ご注意をｗｗ	コメントへの返答 2008年12月26日 23:00 オニューは高くて買えないのでｗお古だけど一応ブランド品ッスｗｗｗ鏡餅にはならないように・・・でもかがみんぐらいなら許容範囲内だと思うが？！っｗｗ
ナオト♪ 2008年12月26日 1:07 3ヶ月で10ｷﾛ減はスゴいですねラーメンを食いつつも運動して痩せる･･･素晴らしいですカモメさんを見習って少し痩せなくては(笑)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:00 メリハリを付けた食事制限が光を総じていると思われます！！なのでラーメンはやめませんｗ
まるぼろRED 2008年12月26日 1:08 いやぁ努力すれば結果は必ずついてくるもんなんですね！♪ 当然、努力を怠った私には変化はありません(T_T)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 努力が報われた・・・(´∀｀*) あとはリバウンドしないよう注意しないと・・・
みきてぃん 2008年12月26日 8:54 　一瞬｡｡｡写真が…おなぬ-かと　思いましたｗ　 (ﾉω`*)	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 あー、それ思ったｗ写真あげようか迷ったけど分かりやすいので。
ＰＨＩＬＩＰ 2008年12月26日 22:20 おめでとうございます。理論は解っていても、実践するのは大変ですよね。	コメントへの返答 2008年12月26日 23:01 ありがとうございます☆ 理論よりも実践して試せですかね！
ぼのぼの@ 2008年12月26日 23:48 すごいですね。私も食事制限を少ししてますが、９月から開始して-6kgぐらいになったぐらいですよ。（ｗ途中、欲望に負けたのがいけないのかな（苦笑	コメントへの返答 2008年12月27日 22:01 本人が一番驚いてますｗ運動も大切だけどやっぱ食事の見直しが一番大きいかも・・・たまには欲望に負けても（ｒｙ

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