禁止と言われてるけど・・・

気持ちだけ軽く走ってみた！！

気持ちは軽くだけど実際には結構頑張ってしまった。

ロードでは負荷かかりすぎと思いMTBでロード練してみた。


「心拍上げずに走る」ってどうやって？と思いながらゆっくり目に回す

・・・

ハートレートを計測

サイコンと連携できないので帰ってから確認💦

・・・

あ、やっぱりダメかも？？

ある一定のラインを超えると脚が出なくなる、動悸も発生！！

でも止まらずゆっくり回して進む、コースを短縮して帰宅。

家に着いたら脚がフラフラ力が入りません。

あぁ、無理してたのかな？と思う。

来月のレースのため最低限の脚と体力は維持していたい！
限界がめちゃくちゃ低いけど明日も走ってみようと思う。
医者には言わないでおこうかな〜

心拍は結構上がってました。バイクに乗る上では普通の値だと思いますがよくはなさそうです。