お風呂出て・・・

さっき体重計に乗ったら57.5kgになってた。
体脂肪みても15.5%。

半年前は色々あって66.5kgにもなっていたのに・・・。
ちょうど2年間の体重に戻ったかんじ。
体脂肪に至っては高校生の時に戻ってる。

基礎代謝量が今の年齢と体重で1280kcalだけど
TANITAな体重計でみると実際の基礎代謝量は1410kcal。
確かに体重が減ってくるはずだ。
それも今もなお徐々に基礎代謝量は上昇中。
もうちょっと筋肉、それも足の方を鍛えないとなぁ。

やっぱり自転車か？
でもこう毎日外気温が－5℃近くまで落ちると乗っていけないなぁ。

しかし6ヶ月で9kg減って、1ヶ月で1.5kgずつ落ちてってる。
38歳にもなって嬉しいんだかなんなんだか・・・

なんにしても足中心に鍛えなくては。

今から晩飯兼、朝飯なんで不規則な飯が今後どう影響するのか？（笑）