今日のサイクリング～海の日だけに～

海の日です。

海の日…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

ってことで、海行ってきました。
(午後から法事があったんで、軽く行ける＝荒川河口です)

台風の影響??
（まだ、そんなに強くなさそうですが…）
強い向かい風の中スタート♪

(;￣ー￣)...ン?アラサイ入ると風そうでもない？（←やっぱり）
昨日よりは、人も多かったです。（時間的な問題??）

河口から11㎞地点（大体、隅田水門）までは、頑張りましたよ♪

そっから先はモロ向かい風…(いつもの1.5倍くらい??)

荒川ロックゲート手前から足は止まりました…
腰痛いし、膝痛いし…
(昨日の疲れが抜けてない)

かろうじて、新砂リバーステーション到着。。。
(全身赤いおっちゃんw)

詳細データ
平均21.8km/h…

日陰もないんで…
(グラビアポーズ♪最近、自分撮り好き♪)

栄養補給＋一服して、速攻でご帰還。

帰りは、同じく、隅田水門までは、頑張って30～35km/hを維持
まぁ、追い風ですから…(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

隅田水門通過すると
風向き逆なんですけど＿|￣|○
(江北陸橋まで、向かい風でした…）

ヒィヒィ言いながら、無事、レストランさくら到着
後半の速度の落ちが…鍛えないと!!!

ってことで、今日も、かき氷（ブルーハワイ）とラムネ

ラムネをかき氷に垂らすと…
(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!

って事で、今日の結果は、
走行距離 50.3km
走行時間 125.9分
消費カロリー 1222kcal
平均時速 24.0km/h
(´ε｀；)ｳｰﾝ…

速度を持続する持久力を鍛えないと行けませんね…
それと、首の筋肉も…
(首痛いです…)

水分取り過ぎでお腹タプンタプンです(^◇^;;