今日のサイクリング～気分はカンチェラーラ

今日も朝食後、秋ヶ瀬まで走ってきました。
（午後からお出かけする予定だったので）

←今日の気分は2010年のカンチェラーラ（サクソバンク）です。

カンチェラーラ＝一人旅
っていうか、今日はローディが前にも後にもいなかっただけ(^^;)

昨日と同じく、鹿浜橋から新岩淵水門まで荒川土手の上でアップ。
新岩淵水門過ぎてからアラサイ・コースイン

昨日と全く同じコースなのに、全然ダメです。
速度が25km/hが精一杯。（平均22～23km/h）
そんなに強い向かい風じゃなかったのに…
昨日の疲れが残ってました？（←得意の言い訳）

心拍計は130前後で安定してたんですけど、
全然力入らずでしたΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
秋ヶ瀬までのタイムは、昨日より10分遅かった＿|￣|○

秋ヶ瀬でコーヒーブレイク後、すぐさまリターン
（そう言えば京王閣のジャージ来たピスト乗りがいましたが、競輪選手かな??）

帰りは、微妙な追い風のおかげで25km/h以上をキープ
今日は新荒川大橋でアウトしました。

って事で、今日の結果は
(メータ表示結果)
cyclink-time ⇒ 1:24'58''
Total-time ⇒ 2:03'02''
消費カロリー ⇒ 1,063kcal
走行距離 ⇒ 47.8km
平均時速 ⇒ 23.3km/h

明日も午前中、もう少し遠くまで頑張ります。
で、帰りに自転車屋でクリート交換します。
もう、ボロボロ…（歩きすぎ??）