ロードバイク練（体重がやばい）

久しぶりに体重計に乗ると、２ｋｇも体重が増えていてチョットビックリですｗ。

まぁ、大晦日は昼間からビール＆ポテチのゴールデンコンボがさく裂し、夜はすき焼きや年越しソバなどの暴飲暴食。まぁ当たり前と言えば当たり前ですが；

冷静にこの短期間で贅肉が付いたととは考えにくいので体内水分量が塩分の関係でかなり増えていると考えるのが自然。

今日のライドはデトックスもかねて寒いですが、ロングライドします。



朝６時時点で、サイコンの示す温度はー１．６℃。風があまりないのでそこまで寒くは感じません。



いつも、走り始めは太平洋を写メするのですが、暗すぎて何も写りません。代わりに夜空の月ですｗ

ちなみに冒頭で寒くないと言いましたが、一番軽いギアでケイデンス１００以上で心拍上げながら走ります。やっぱ寒いです。



とりあえず、寒い場所は避けたいので海沿いの横波スカイラインを走ります。



夜明け前の太平洋。これぐらいの感じが美しくて大好きです。



７時１５分ぐらいに夜が明けました。逆光なので暗く写っていますがもっと明るいです。



横浪スカイラインを下って須崎市方面に進みます。



時間は９時前なのですが、町と町の間では気温が低いです。やはり集落のある場所には意味（住みやすい）があるようです。



今日は中土佐町の久礼まで走ってきました。これはあたらしくできた庁舎です。道沿いの高台にあるので結構な迫力があります。



普段ならもっと人がいると思いますが、正月休みなのでしょうか？閑散としています。



鰹の供養に手を合わせ、家から持ってきたおにぎりを食べて出発します。



帰りがけに新庄川沿いにあるローソンのしんじょう君に挨拶ですｗ



店の出入り口にある看板（？）も可愛いです。

走行時間:5:04:20
距離:104.22 [km]
獲得標高:879.8 [m]
TSS™:206.3
消費エネルギー: 1830.2 [kJ]
最大スピード:54.8 [km/h]
平均スピード:20.6 [km/h]
最大心拍数:171 [bpm]
平均心拍数:119 [bpm]

明日は、体重が減っているといいな＾＾；