ロードバイク練（プロテイン：ミルクチョコレート）

昨夜はメチャメチャ疲れていましたが、６時３０分頃に自然と目が覚めました。（アラフィフで８時間近く寝ればよくねえ？）

とりあえず天気は良さそうだし、ダルさはないのでロードバイクでイージーライドに出かけます。

てか、前回いつライドしたのか思い出せない。（ログを見ると先月は２回しか実走していなかったｗ）



８時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は７℃くらいで曇っていて風もありますが寒くはないです。



少し走っていると晴れてきてポカポカ陽気に。ただ川沿いを走るには風を遮るものがないのでちょっとキツイです。



風の影響を受けにくい浦ノ内湾沿いをライド。



そうか。ぽんかん＆文旦の季節か。良心市が賑わっています（今度はリュックをしょって来なければ）



来週の日曜日は高知市の東部と南部は大規模な交通規制がかかるので、来高されるかたはご注意ですよ。

しかし暖かい。１０時も過ぎると１５℃ほどあり、来週のマラソン大会に向けて？ランナーが多いこと。（半袖＆短パンの人もいる）

今までは「ふーん」と横目に見るだけでしたが、ランニングウエアやフォームをチェックしつつ帰路につきました。




ジョグの効果なのかスプリント力が上がった気がする（たぶん気のせい）
開始時刻:2023/02/12 08:04:28
走行時間:2:39:52
距離:57.79 [km]
獲得標高:285.5 [m]



閑話休題


献血が出来る（インターバル終了）なので、買い物ついでに献血します。



が、しかしトラブルが。


なんと疲れすぎていて血圧＆脈数が高い。特に血圧（専門家が言うには「血圧が高いは正しくなく、血圧が下がらない」が正解らしい）

担当の若そうな女医さんが「次に待っている人がいないので少し休憩されて、再度、計測しましょうか？」と言ってくれましたが、とても疲れている＆プレッシャーがかかると余計にアレなので丁重にお断りして退出（申し訳ない；）



それでもチョコとティッシュと暖かいお茶を貰い（もっと申し訳ない気持ち）ました。


閑話休題


プロテインの話ですが、年末はDNSさんのフレーバーを安く手に入って飲んでいましたが、切れてしまいお財布と相談しつつ結局は元鞘のエクスプロージョンさんのミルクチョコレート味を購入。



久しぶりのエクスプロージョンさんのプロテイン。DNSさんの商品と同じようにシェイクして飲もうとしたらダマが凄い。

シェイカーの中にシェイク用のバネ？を入れて再度シェイク。

フレーバーはともかく、溶けやすさ＆泡立ちの少なさは

　　DNS　＞＞＞＞＞　エクスプロージョン

って感じだと思います。

肝心な味は美味しい。（大人から子供まで万人受けする味。）ただ少し甘いので夏は敬遠するかも。

個人的ランキングは

カフェオレ・ブルーベリー・ストロベリーシェイク（DNS）＞チョコレート風味（DNS）・ミルクチョコレート・ココナッツミルク＞プレーン＞＞＞＞＞＞フルーツオレ

です。

献血はできなかったけど、ブログは無事アップ出来てよかった。