3/3のトレーニング　（これはハンバーガーですか？　そうです。）

＜3/5：誤記訂正。国体出場⇒全日本選手権出場。
　　　　簡単に言うとサイヤ人がスーパーサイヤ人になった、みたいな＾＾；＞
＜注：例によってPC環境推奨＞

今日は先日の宣言通り、多摩ポタのレーシング班練習に参加してきました。
幸いな事？に一部の方々はJCRCひたちなかに出場の為、
面子は自分含めて6名とかなり少なめ。
で、その中身は・・・

チームガッタ2名（内1名は全日本選手権二度出場！！）、竹芝レーシング1名、
おきなわ210km完走者1名、22歳大学生1名と濃縮100%の面子。
そこに飛び込んでいくロード復帰10ヶ月のデ○約1名www
走る前から終わってる、とは正しくこの事！！



朝8時半に横浜線の成瀬駅に集合し、早速練習コースへ。
峠の様な上りはありませんが、イヤらしいアップダウンの続くコースを
ひたすら走ります。しかも自分が走るより相当速いペースで・・・
のっけから他の5人がヽ(*´∀｀)ノ ﾜｰｲ!!と走ってるのに対し、
自分一人( ﾟДﾟ)な顔で喘いで走ってましたw

真光寺～連光寺坂～尾根幹線道路と引きずり回され、
遂に多摩市場の交差点でバックアタック発動！！w
交差点で信号待ちしてると、見慣れた顔が・・・
お世話になってるショップの店長でした。
店長も朝錬途中で皆に先行かれて単独走してたとの事＾＾；

挨拶もそこそこに別れて休憩場所のコンビニで再合流。
再び引きずり回されながらも何とか付いて行き一路津久井湖へ。
R413日赤前交差点で左折し今日一番の上り、三増峠に向かいます。
11%の勾配には流石に成す術もなく再びバックアタック開始。
ヘロヘロになりながらも何とか上りきりました・・・



ココから最終目的地までは後は下るだけ・・・
だったのですが、チームガッタが下りでも飛ばしまくりですorz
下りで脚休める事出来ない練習は久しぶりﾀﾞﾀｰﾖ・・・



ココがその目的地、O.M.G Burgersです！！
早速予約していた例のアレを注文します。そして・・・



ところでこのハンバーガーを見てくれ。
こいつをどう思う？
　　　　　ヽ　　　　　　　j　　　.す
　　大.　 　ﾞ,　　　　　　l.　　　 ご
　　き　　　 !　　　　　　', 　 　 く
　　い　　　 ',　　　 　 　 ', 　　 ：
　　で　　　　ト-､,,_　　　 ｌ
　　す　　　　!　　　｀ヽ、 ヽ、　 　 _
　　 ；　　　 /　　　　　　ヽ、｀ﾞγ'´
　　　　　　/　　　　　　　　 ＼
　　　　　　!　　　ﾄ,　　　　　　 ヽ
ヽ__　 ___ノ ,!　　 | |　ﾄ,　　 　 　 ﾞ､
　　ﾚ'ﾞ ,ｲ ./|!　 .ﾘ |　ﾘ ! .|!　|　ﾄ|ﾄ}
　,ｲ ,／ ./〃/ /　| / .ﾘ/　//ｲ|.リ
/／　／／ノノ　 //ﾞ ﾉ'/／//|.ﾘ/
´彡'ﾞ,∠-‐一彡〃　ト.､,,,,,,,,,,,ﾚﾞ
二ニ-‐'''"´　　　 　 /｀二､ﾞﾞ7
,,ｧ''7;伝 `　 　 　 　 {.7ぎﾞ`7ﾞ
　　ゞ‐ﾞ''　　,. ,. ,.　　ｌ`'''ﾞ" ,'
　　〃〃"　　　　　　!　　 |
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　!　　　　　　 (....、 ,ノ　　!
　j　　　　　　　　`'ﾞ´　　,'
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　　　　`ﾞ三厂´
直径30cmはあるそのハンバーガーの名は、AKEBONO BURGER！！
元横綱曙公認です！！お値段5,000円也です。



・・・とりあえずお約束w
実際はみんなで分割して美味しく頂きました。



こちらはデザートのバナナスプリット。700円也。
曙バーガーほどではありませんが、これも中々の大きさ。
その他ハンバーガーも追加注文しましたが、アメリカンサイズの為
日本のソレより一回り以上大きいサイズでした。

ここからはのんびりと走行。
無事自宅までたどり着き、トレーニング第二ラウンド
掃除と洗濯を済ませて終了しました＾＾；

今回は登録選手満載と言う訳ではなかったのですが、
やっぱりバカっ速い方々と一緒に走るのは非常に刺激になりました。
全日本選手権出場の方は45歳なのですが、その速さは一級品でした。
そんな中一番遅かった自分ですが、それでも付いて行けるところも
あったり、練習終わった後の疲れが思った程辛くなかったり
少しは成長したのかな、と思った今日の練習でした。
後は10%以上のキツい上り、長い上りとスピード維持を
どうしていくかが課題ですね・・・（要は全て、とも言うw）

練習に付き合って頂いた皆様方、本当にありがとうございました。

使用機材：2ch_MERAK
走行距離：88.3km
平均時速：24.3km/h
走行時間：3時間38分
最高時速：58.0km/h
平均ケイデンス：75rpmくらい
最高ケイデンス：110rpmくらい
平均心拍：145bpmくらい
最高心拍：186bpmくらい
消費カロリー：1,890kcal
高度上昇値：1,108m
走行後体重：66.7kg←ガッツリ食べた割には減っているw