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西町 カレーが食べれる"喫茶店"陸上部！
イイね！
   
2011年12月19日

こぎこぎ

こぎこぎ 今日のこぎこぎ　６０分

深イイ話を見ながらアップ３０分
の後、ワット、ケイデンス、タイムは無視して
心拍１４０から１７０まで上げて下げてインターバル的に
んがー！っとこいでるのは１～２分程度だが
結構シンドイ


いまさらだが
ASKAってっすげえな



みにいきてー
ブログ一覧 | こぎこぎ | 日記
Posted at 2011/12/19 23:54:37

   

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