あさひこのブログ一覧

昨晩の帰宅は深夜も深夜であったのに
今朝８：３０にぱちっと目が覚めちゃったのは
ジジぃに近づいてる証拠なのかな

土・日と目イッパイ食って座ってるだけだったので
体重は短期集中的に増加しているはずである
怖くて体重計にのれないが、そうに違いない

だので、有給取った本日は
"１人 de 大山逆サイクルマラソン"のつもりでいたが
外から聞こえてくるのは、車が通るたびにびちゃびちゃ湿っぽい音
仕方がないので昼過ぎまでうろうろ時間をつぶし
１４時半よりチャリトレ開始

”Giro d'○金A-coop”
１０．６０km　２３分４７秒　Ａｖｅ２５１ｗ

ジャージに着替えた瞬間に風が強くなった
コースの２/３は向かい風との戦い
なんの嫌がらせか・・・
だので、ＴＴだがタイムよりもワット重視
最近の傾向として心拍が上がらない
今回も最高で１６７
やっぱ体調が悪いのだろうか

つづく

昨日まで暖かかったのに
休日に入ったとたんにさぶっ・・・
おまけに風も強げな感じ
そうそうにやる気を無くして昼までぐだぐだ

飯食って、雑用済ませて１５時過ぎ
そっでも乗らんといけんな～と覚悟を決めて

”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５９km
タイム　　：２０分５６秒
平均時速：３０．４km/h
最高時速：５４．７km/h
平均ケイデンス：９２rpm

多分ベスト更新かな？
風のおかげかもしれんけど

逆走して、ヨナズミ８％越えて
総産ＴＴコースを流しながらゴール地点まで
帰りの下りとやや向かい風のコンボが寒いこと寒いこと
頑張りすぎたからか、脚が冷えたからか、右膝に若干の痛み
はやく暖かくなって欲しいな

４２．１ｋｍ　Ａｖｅ２６．７ｋｍ/ｈ

今日の出来事
朝、外を眺めると路面がぐじゅぐじゅ
なかばあきらめムードで昼まで雑用をこなす
そのうちに青空が広がっていた
昼飯食ってチャリといきたいところだが
本日はＦ１開幕戦オーストラリアＧＰ
せっかくの晴天で悩んだが、気温が上がってこないこともあり
部屋でローラーこぎこぎしながらＦ１を見ることにする

終了したのが１７時前
少しくらいなら乗れそうだと、途中の道路工事も落ち着いた感のある

めっさ久々な”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５７km
タイム　　：２２分０５秒
平均時速：２８．７km/h
最高時速：５３．２km/h
平均ケイデンス：８０rpm

うむ
久々にしてはまずまずと思うべきか
風のあんばいが良かったのにダメダメじゃんと思うべきか
びみょーである

国道を走るのは寒そうなので来た道を逆走で帰る
途中、距離は短いけど８％の坂を駆け上がり
この勢いで山菜の里いっちゃう！？なんてことも考えたが
リサイクルゴミの回収日だったので車庫の掃除をするために
今日のチャリ練は終了　２５．１ｋｍ　Ａｖｅ２６．１ｋｍ/ｈ

貴公子君は本日の耐久レースで１５０ｋｍ走行したらしいが
ワタクシは今日やっと月間走行距離が１００ｋｍ越えたｗｗ

少ないにも程がある
このままだと、大山１周できないかも・・・

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昨日の出来事

天気悪い　+　マーチがフリー　＝　長浜ラーメン



あかり－古市－古市－ＤＥＯＤＥＯ倉敷本店－アミーゴ－古市－古市

あ～、腰が痛い

しょっぱい体のままチャリ着に着替えて
久々の”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．５７km
タイム　：２１分２９秒
平均時速：２９．５km/h
最高時速：６２．５km/h

平々凡々なタイムだな～と思ってたけど
帰って調べたら一応記録更新してたようでした
３０秒くらい

逆走して戻って総産ＴＴ

走行距離：１０．８６km
タイム　：２５分１３秒
平均時速：２５．９km/h
最高時速：３４．３km/h

”Giro d'○金A-coop”がいいアップになったのか調子いいぜ～
こりゃタイム更新間違いなしだ～と思ってたのに
ゴール後サイコンを見てガッカリ・・・

走ってる時の感覚とタイムがイマイチぴったりこないな

ＴＴ２本、行って帰って４３ｋｍ　Ａｖｅ２８.５ｋｍ/ｈ
距離は昨日の半分だけど、よっぽど充実してました

お疲れちゃん

もう降ってこんだろと出発すると
計ったように降ってきますた

ああ、なんでこうなるの～

でも、雨ニモマケズ　風ニモマケズ
久々の

”Giro d'○金A-coop”

走行距離：１０．４５km
タイム　　：２５分４２秒
平均時速：２４．４km/h
最高時速：５０．１km/h

うわっ　おっせ・・・