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イイね!
2018年11月27日

塵も積もればなんとやら

このくらいの歳になると
健康について気にせざるを得ない
hotosaです、こんにちは〜

本日、定期健康診断でしたが
スローダイエット(?)の効果が出ました♪
昨年比で
体重-2.1kg
腹囲-3cm
予想通りの効果です!

やっていたのは昼食のカロリー減
計算上150kcal/日減で-2kg/年だったので
生活は今のままで昼食のカロリーだけを抑えれば
体重減になるハズ
なので社食を低カロリーに変更
今年の1月から150-200kcal/日減らしました

結果は上々
副産物で血圧も上が130だったのが105w
このまま続ければ
ベスト体重の60kgまであと一年(のハズ)
がんばろー
ブログ一覧 | 雑記 | 日記
Posted at 2018/11/27 15:42:26

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この記事へのコメント

2018年11月27日 17:38
ガリガリですやん!
私はデブまっしぐらで、バケットがだんだん狭くなってますww
コメントへの返答
2018年11月27日 18:58
現場担当の時は
今より更に4kg痩せてましたから
家族からはコレでも海外赴任前より
プニプニと言われてますw
横腹は結構ヤバめww

てっつんさんも
バケットを買い替えなくて良いように
今からスローダイエット始めましょう♪

プロフィール

「休日焙煎♪ http://cvw.jp/b/370007/48596301/
何シテル?   08/12 22:18
唯我独尊 とにかく楽しく弄る、走る、語る 他人を分かることはできない 自分がどう思うか… 自分に厳しく 他人に甘く 第三者は傍観に徹する ...

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