ちゅら。のブログ一覧

いつから24年度なんだ？

と聞かれれば

人それぞれなんだけどもww

アラフィフ市民ランナーちゅら的には

4月から新年度w

僕の勤めてる業界は3月から新年度

なんですがね😅


というわけで

昨年末ぐらいから

24年度シーズンのシューズは

NIKE以外にしてみようと

色々リサーチ等してきた結果と

3月に実際にNIKEのシューズで

フルマラソンを走ってみた感じ

24年度はアシックス で挑もうと

決めました^ ^

24年度の布陣はコレ

いや、6足とか多すぎでしょ？（笑）

これでも減らしたんですがね（笑）

実際に使うのは4足で

真ん中2足は使いませんww

絶賛ヤフオク出品中ですww




初フルマラソン

サブ3.5に導いてくれた

NIKEズームフライ3

ちなみに左端にチラッと写ってる

オレンジも同じシューズの色違いww

カーボンプレート搭載で

走りをサポートしてくれますが

欠点は重量ww

一足25.5cmで約239g

後半この重さが仇となりますorz

もう本番で使う事はありませんが

まだ使えるのでポイント練習で使用しますw

NIKEの万能シューズ

ペカザス36

4・5年前のシューズなので

今のシューズと比べるとクッション性など

雲泥の差がありますw

雨の日や気分が乗らない時などに

イヤイヤ走る時用です（笑）

ちなみにここ数年は

このペカザス36・37・38・39と

練習用に履いてきました^ ^37は２足w

非常に良いシューズです！


24年度のツートップw

左が練習用の

アシックス エボライドスピード2

150kmぐらい走りましたが

非常に走りやすいです^ ^

反発はあまりないので

3分台/kmぐらい出すとなると

それなりに踏み込んでやらないと

ならない感じですwwまあ練習用シューズは

みんなそんな感じですがww

右はレース用シューズ

アシックス マジックスピード3

カーボンプレート搭載のシューズ！

まだ履いてないので性能は未知数ですが

NIKEズームフライ3との大きな差は

なんと言っても重量が軽い！

25.5cmで約196g

ズームフライとの差、約40g

フルマラソンは僕の場合

約37000歩　片足18500歩

たかが40gされど40gなのですww

この差は小さくありません！

長々と

みなさんにとって全く興味のない

事を書きましたが😅

「ヨシ！俺もジョギング🏃から始めてみよう」

と思ってる方がいれば相談に乗ります😊



24年度の本命シューズ

明日にでも試し履きしてみようと思います^ ^

ついにこの日が来たんだw


4月から中3になったムスコサーンw

先日、身体測定で

ついに正式に

身長抜かれましたorz

父の果たせなかった大きな夢

身長170cm超えも目前ですw

今の世の中

身長170cm以下の男は

人権がないみたいなんでね∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

168.8cmの僕にも

人権下さい（笑）



というわけで

今の所、予定はないですが

いずれ来る愛車乗換の時😭

今の流行りは

なんと言ってもSUV

個人的にはあまり興味ないのですが

招待状が来たので

子供達連れて試乗に行ってきました^ ^

今回の試乗車のスペックは

全長4.91m
全幅2.15m
全高2.15m
重量2.64t
乗員数10名

水冷直列4気筒OHV4バルブ
ディーゼルターボ
（全てネット情報w）

というモンスターマシーンww

それがコイツだ！！



the無骨w

自衛隊の高機動車に

体験搭乗してきました^ ^


搭乗中は撮影禁止だったので

画像はありませんが

流石の走行性能で悪路や急坂も

楽勝です^ ^

乗り心地は最悪で

窓もないから砂埃は目に入るわ

雨が降ったらずぶ濡れ間違いなしですw

残念ながら次期愛車候補にはならずw

駐車場に入らないしね（笑）

自衛隊では

こんな体験もさせてもらいました^ ^

運動音痴なムスコサーンですが

なかなかスムーズに出来てました^ ^

僕もチャレンジしましたが

ティンコが痛過ぎて

ギブアップ∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼












無料で色々楽しめる

朝霞自衛隊のりっくんランド

おすすめです^ ^

話は変わって

今月8日に

古いみん友さんの快気祝いで

山梨までw

ついでに、オモウマい店に^ ^

大病患ったわりには

元気な赤い人wwタバコ吸ってるしw




テレビで観るのと全く同じで

動きが面白かった🤣



味は普通です（笑）

家族が連れてけとうるさいので

そのうち

また山梨行く事になりそうですww

モンスター　サーベラスvs輸入車のブレーキダストww
勝つのはどっちか試してみたいですねw

この記事は、【10名】モンスター サーベラス、インプレッション企画！について書いています。

フルマラソンの爪痕が

未だにクッキリと（笑）

日焼け止め塗っときゃよかったorz

丸い痕はファイテン パワーテープの痕w




47歳、初フルマラソンにして

強風・高温の中サブ3.5（3:30:00以内に完走）

を達成して3日経ちましたが

まだ疲れが取れません😓

この3日間は

さすがに完全休養にして

仕事以外はのんびり過ごしてましたが

足がまだ痛いorz

筋肉痛ではなく

筋肉の深部に疲労がまだ残ってる

と言った感じでしょうか？ww

とは言っても

このままずっと休養してたら

ランニング復帰しなさそうなので

次のステップへ向けて始動ww

とりあえず今月中は

ゆっくり疲労抜ランに徹しますww


ここ数年

シューズは練習用もレース用も

NIKEオンリーでしたが

最近、アシックス のシューズが

良いらしいという話をよく聞くし

実際、先日のマラソン大会でも

僕と同じぐらいのタイムの人は

アシックス を履いてる人が多かったw

NIKEも多いけどもww

で、次のマラソンシューズは

アシックス にしようと思い

持病の通院（新宿）ついでに

原宿のアシックス で

足型を計測してもらい

シューズの相談をしてきましたww

こんな機械で3Dスキャンw







これと言って特徴のない

普通の足だそうです∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

が、

自分のタイムや走り方などなど

色々と聞いてもらいアドバイス頂きましたww

某、スポーツ用品店でも似たような計測

してもらった事ありますが

結果だけ伝えられて終了みたいな塩対応

だったので、さすが天下のアシックス は

違うなと（笑）

これだけ対応していただいたので

もちろん

買いま



















せん｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！

だって

定価なんだもん｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！

ネットで買います｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！


いつまでも休んでらんないんで

ネクストステージへ始動です^ ^

生き地獄は

本当にあったんだorz



というわけで

昨日、人生初のフルマラソンに

チャレンジしてきました^ ^

4年前にコロナのせいで中止になった

板橋cityマラソンにリベンジ参戦です！

ゆっくりのんびり楽しみながら完走を目指す

ファンランではなく

記録狙いのガチ勢としての参戦！

練習も積んだし

体重だって2.5kg絞った！

自分なりに

かなり頑張ったつもりw

それでもフルマラソンは

想像以上に過酷だったorz



目標は3:20:00

4:44/kmのイーブンペースで

走り切る必要がありますw

練習では

少し余力を残して

このペースで走れていたので

記録達成の自信はあったんだww

今思えば

この慢心に足元すくわれたのかな？orz



予定通り

9時にスタート‼️

ゲストの土佐礼子パイセンと

スタート時にハイタッチ🤚

最初の5kmは予定よりも

スムーズな展開w

10kmまでももほぼ予定通りw

ただ15km過ぎから

かなりの向い風orz

でも、あと6kmで折り返し！

折り返せば追い風になると

ペースは落とさず突き進みますw


ハーフの折り返しは

1:38:20

予定より1分ほど遅れて通過w

1分なら誤差の範囲内ww

なんたって、ここからは追い風🎵

追い風に乗って楽に

走れるジャマイカ（笑）

23km地点で家族の応援もあって

まだまだ楽勝です😛

駄菓子菓子ww

25km過ぎぐらいからでしょうか？

風向きが変わり

まさかの猛烈な向い風か横風orz

体力が奪われますorz

30km通過が

2:19:27

予定より2分遅れw

でも残り12.195kmを

4:55/kmで走れば

まだ3:20:00は狙える‼️

諦めない‼️と自分に言い聞かせるw

31kmぐらいかな？

みん友さんの

りょうれいさんが

応援📣に駆けつけてくれてました^ ^

マジで嬉しかった〜^ ^

ありがとうございます😭😭😭

駄菓子菓子

そんな応援📣も虚しく

34kmで左太もも裏が

「バイーーーーッン」って感じで

攣ってしまい立ち止まってストレッチorz

35km地点で摂取予定だった

カフェインジェルを流し込み

なんとか復活w

時計のオートポーズ機能で時計が

止まってしまったのでアレですが

34kmは6分かかってますorz

そしてここからが

地獄の始まり始まり〜｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

猛烈な向い風は体力を奪い

20℃越えの気温はミネラルを奪い

両方の太もも全体・股関節が痙攣し始めますorz

タイムは落ち

3:20:00は諦めますorz

歩いてるランナーは数知れずw

土手に倒れ込むランナーもチラホラw

「あーーーっっ‼️」っと

大声だして足を攣って悶絶してる

ランナーも数知れずww

「俺も攣りそうだし歩いちゃおうかな？」

「自分より格上のA・Bブロックの人も山ほど歩いてるし、少しぐらいいいよね？」

と、弱い自分👿が顔をだしますw

ホント心折れそうでしたが

メンタルは思ったより強いみたいで

攣って立ち止まった時以外は

止まりも歩きもしなかった‼️

そんな自分を褒めてあげたい（笑）


あとは

太もも全体が攣るか攣らないかの瀬戸際で

スピードを上げる事も出来ず

ただただ

「攣らないでー」と願いながら

ゴール目指して走りますw

ラスト1kmぐらいの所で

家族を見つけて若干笑顔ですが

人生で5本の指に入る程の

体力的地獄の真っ最中です（笑）


ラスト200mは

両腕は痺れ

股関節・太もも・ふくらはぎは

大きく痙攣し

走ってられるのが不思議なくらいw

そして崩れ落ちるようにゴール🎉

タイムは

3:27:31（ネットタイム）

第一目標の

3:20:00

第二目標の

井上咲楽ちゃんのタイム

3:26:06

は、残念ながら達成出来ませんでしたが

初マラソンで

サブ3.5達成‼️

ほぼ向い風、季節外れの高温を

加味すれば良くやったと

言ってもいいんじゃないかな？ww


順位は

約11800人中777位

まさかのゾロ目ゲット（笑）

ゴール後は

無償提供のシャーベットを食べて

クールダウン・・・のはずが

強風で汗が冷やされ超絶寒い🥶

温かいレモン🍋ティーを頂きました😛

着替えて

完走メダル🎖️をぶら下げて記念撮影w

走り終えても

まだまだ地獄は続きますw

内臓もダメージを受けてるので

夜までまともな食事は出来ずw

マラソンあるあるらしい

爪が黒くなる

爪下血腫（所謂、血豆）になるし

結構痛いorz

足裏の皮も破れてはないけど

一部水が溜まって痛いし

何より辛いのが

朝早起きして

走って超絶疲れているのに

足が痛すぎて

寝れナイツ｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

足が少し動くだけで

痛みが走り悶絶orz

結局、寝たのか寝てないのか

わからないまま朝を迎え

仕事に行くっていう｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

今はだいぶ痛みは引きましたが

ちょっと時間かかりそうですねww

というわけで

この地獄のような苦しみを

是非味わいたいっていうドMな

そこのアナタ🫵

来年フルマラソン