軽量とスリム化

と言ってもえすよん君ではなくて、私の話。(^_^;)

去年の4月からテレワークになり、既に1年過ぎました。

そんな今年に3月末「今年は健康診断しますけど、いつが希望ですか？」と。
いままで6月でしたから、同じでと答えました。

そしてちょっと前から気になっていた事・・・、体重とウエスト周りを測ってみると恐ろしい数字が！

体重71.6kgにウエスト95cmとな！！！！


体重はまあなにも影響はないけど、ウエストはメタボ診断があって、結構メンドくさい事になったはず。(>_<)

そんな訳で健康診断がある6月までにウエスト減らしに挑戦です！




けど腹筋運動とか嫌いなわたし。

足腰も弱ってましたので、自転車で走りまわる事にしました。
運動の相棒はこの「愛車（仮）」号。




夜10時過ぎ、大体どれくらい走れるんだろ～っと思って、ハイドラをセットしてやって見たら、大体11km位なら一気に走れる。




ただ、このコースはちょっと坂道が多かったので、近所でなるべく坂と信号のないコースを数日探し回って見ましたところ、最寄りの駅の両隣を走るコースが丁度ぴったりでした。




雨の日、強風の日を除いて毎晩走って1ヶ月・・・。
毎朝体重とウエスト周りを測った結果、かなり改善されました～♪




確かメタボ基準は85cmだったはずなので、あと1ヶ月頑張ってみます！(^_-)v