久しぶりの雨！

お、雨が降りましたか。こちらはまだ降ってないんですけど、明日からは崩れそうな感じです。しかし長期な雨になりそうです（笑）

ウェイトトレーニングって結構キツそうですが、筋肉痛とかなりませんか？　普段からやってれば大丈夫なんでしょうね。90kgってどれだけ凄いのか感覚が掴めませんが、初めての人はどれくらい上がるんですか？

午前中だけでしたが、結構激しく降って気温もそんなに上がらなかったのでホッと一息でした！

身体は万年筋肉痛です。
あちらこちらがいつも痛いです。
痛くならないとやった気がしません（笑）
初めての方は普通は40㎏から50㎏位だと思います。
自分の体重が上がればいいと言いますが、私の場合は体重の1.75倍、110㎏を目標にしています！
モンキーの車重が104㎏ですか寝転んであげる位でしょうか？