ハンター健康法その１「意識する」

自分の年齢が40を過ぎ、中盤に向かう今日この頃、
最近、ワタシの周りで体調不良の方々の話を良く聞く。
健康診断の時期も終わり、益々具体的な身体の不良を耳にする。

おかげ様で、ワタシはこの5年ほど、風邪もひかなきゃ、花粉症も全く出ず、体がダルイ事も無いし、夜が眠れない事も無い。
強いて言うなら、胃痙攣を2回ほど…。
まぁそれは原因あっての事でね(^^ゞ
むしろ、30代中盤の頃よりも
「健康」になっていると感じる。
実際、今年の冬は徹夜で12時間、八ケ岳連峰赤岳に日帰りで行き、
翌日は普通に仕事が出来る…。
それは、もっと体力のある方もいらっしゃるだろうが、一般的な話
（冬山が一般的とは思わないけど(ー_ー)!!）
としてだ(^^ゞ

という事で、
「ハンター健康法」
で、少しずつ、解説していこうと思います。
ブログカテゴリーの
｢健康」
にてファイリングしてまいります。

まず、「健康」と、「病気」
の境界線は何処なのか？
極めて病気に近い健康とか、健康に近づいてるけどまだ病気とか…
そこを整理してみましょう
「健康」とは、心、体、共、一般的な人の生活、仕事が出来る事…。
「病気」とは、心、体、のどちらかでも、一般的な人の生活、仕事に
何らかの支障又は不都合を生じる状態…
と分けたとする。
すると、自分はその一線を越えているのか、いないのか、又は境界線
までの遠近を客観的に判断しやすいと思う。

出来れば、「健康」軸側にピッタリ、ガソリンで言うと、FLL側に傾けたいのは
みんな同じだと思う。

その為には様々な要因、環境、食生活や生活習慣の見直しが必要となるが、
確かな事は、
意識の上で、好きなモノが「欲しい」と感じるモノと、
無意識（体）が「欲しい」と感じるモノは、必ずしも同じではないという事を
先に理解する必要がある。

自分の心と体について、客観的に判断出来る様に心がけてみるのが
病気知らずへの一歩だった。

その2へつづく(^^ゞ