呼吸法ダイエットを今週から開始。体重はそんなに変わらないけど、体脂肪とウエストが変わった

呼吸法でのダイエットを今週から開始しました。


自分の場合、痛風に高血圧気味なので糖尿病等の合併症にいつ発展するか分からないし

最近また体重が増えてきているので　


色々な意味合いで
ダイエットを開始。


今週から始めましたが、
体重は２ｋまで減ってませんが、体脂肪率とウエストが3・5㎝細くなりました。



10ｷﾛ減を目標にまずは頑張りますか。