病院と体調不良（ＴｘＴ；）

・今日は病院の予約を入れていたのですが、夜中に目が覚めて、寝付けず、気だるい朝を迎えまし

た。



朝食に即席の味噌ラーメン（先日ソフトバンクでいただいた）を食べて、病院の予約の時間まで歩こ

うと思ったのですが、気だるさが抜けず、横になって休む事にしました。

気がついたら少し寝てしまっていましたが、幾分楽になりました。




・病院で診察を受けたのですが、先生からのアドバイスは前回とあまり変わらず、別の意見も聞きた

いと思い、カウンセリングの予約を入れる事にしました。






・帰宅して昼食後（山椒茶屋の持ち帰りうどんと山菜おこわのオニギリ）、歩きで郵便局へ預金

（７０００円）に行きました（・ｘ・）アツカッタ・・・

１０月だというのに日差しが辛く、日傘を持って出ました。


夕方まで時間を潰して、今日のノルマ分を歩こうと考えていたのですが、久しぶりに感じた、無気力

と倦怠感に起き上がる事が出来ませんでした（ＴｘＴ）ツライ


起き上がれない自分の無力さに自己嫌悪を感じつつ、先生に言われた「～べき思考」を改めるた方

が良いのかとも考えました（・ｘ・）モウスコシ、キラクニ

※雨天時の分を前後の日に歩くようにしていましたが、歩けない雨の日は、筋トレ、ストレッチや瞑想

など、違う事をやろうかな（・ｘ・）





・風呂、夕食（小川屋さんの弁当）を済ませたら、だいぶ落ち着いて一安心（・ｘ・）フゥ



◆今日の歩数：５５０２歩　２１：２５