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#血圧を下げる方法 の記事
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2週間～で血圧が 158/111mmHg → 111/84mmHg となった？^^; その６ ふくらはぎストレッチ
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・それを生活改善でなんとかしようと思い始めたのがその１：膝下テニスボールリリースその２
2024年12月8日 [ブログ] ヒデノリさん
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2週間～で血圧が 158/111mmHg → 104/76mmHg となった？^^; その５ うどんの出汁をなるべく飲まない
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・それを生活改善でなんとかしようと思い始めたのがその１：膝下テニスボールリリースその２
2024年12月8日 [ブログ] ヒデノリさん
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2週間弱で血圧が 158/111mmHg → 111/85mmHg となった？^^; その1：膝下テニスボールリリース
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・これはまずい・・・(-_-;)と思って手首で測定する血圧計を持ち出して計測しだしたの
2024年12月5日 [ブログ] ヒデノリさん
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2週間弱で血圧が 158/111mmHg → 116/87mmHg となった？^^; その４：トマトジュース
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・それを生活改善でなんとかしようと思い始めたのがその１：膝下テニスボールリリースその２
2024年12月4日 [ブログ] ヒデノリさん
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2週間弱で血圧が 158/111mmHg → 128/78mmHg となった？^^; その３：スクワット
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・それを生活改善でなんとかしようと思い始めたのがその1：膝下テニスボールリリースその２
2024年12月3日 [ブログ] ヒデノリさん
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2週間弱で血圧が 158/111mmHg → 111/85mmHg となった？^^; その２：肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ
会社で受診する健康診断で上の血圧が1回目で170mmHg、2回目で150mmHgを記録したのが11/18(月)・・・それを生活改善でなんとかしようと思い始めたのがその1：膝下テニスボールリリースです。
2024年12月2日 [ブログ] ヒデノリさん
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