私のいびき対策、のどカラカラ対策

前々から自分ののどに違和感があり感じていたこと。朝、布団から起きると、のどがカラカラに乾いて、声を出したくてもかすれてうまく発声できないことが多々ありました。原因はわかっています、コレ口呼吸睡眠中、知