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#料理オヤヂ の記事
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天ぷら弁当
朝揚げの天ぷらをお弁当にご飯も鶏釜飯が合うかもって朝炊きです。天つゆ（めんつゆ）も用意しました。何を目指しているんだろうか…午後からも頑張りましょう💪
2025年7月1日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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朝から暑いですね💦
冷凍室にささみを発見しましたので天ぷらにしました。朝も早よから揚げてます。ナスとエリンギも揚げました。米粉を使った天ぷら粉にしています。卵の比率が多くてフリッターっぽくなってます。揚げたて美味しいんで
2025年7月1日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日のランチ
今日の朝活冷蔵庫に茄子とキノコ炒めて丸美屋の麻婆豆腐の素で煮込みました。ランチに持っていきお米にオンヌ！美味しゅうございました😋
2025年6月26日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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茄子のそぼろ煮
冷蔵庫に茄子が3本あるあるるるっ愛があるっひき肉200g乱切りした茄子を合わせ水150cc、醤油大さじ3、片栗粉大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2の合わせ調味料を入れて
2025年6月19日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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袋麺の焼きそば
晩御飯に先日使ったもやしが余ってるのでもやし焼きそばにしてみました。5袋で198円くらいの最安クラスです、ゆで〜のもやしとパプリカ（冷凍）は別フライパンで炒め麺を湯切りして炒めた野菜と合わせました。付
2025年5月20日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日のお弁当
今日は巻いてみました！あと2日頑張っていきましょう💪
2025年5月1日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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連休の谷間
おはようございます☀️今日から3日間は出勤です。当たり前か💦休み明けですけどお弁当も準備。朝活で大根のそぼろ煮と無限キノコも作りました✌️後半の四連休に向けて3日間頑張って行きましょう💪
2025年4月30日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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タイヤ交換の代償
サマー（ラジアル）タイヤも製造年は古かった。5月の車検は受ける予定なので新しいタイヤを物色中です💦それでもスタッドレスタイヤよりはしっかり感があってハンドリングは良いですね。ただ、Ｍスポーツの純正1
2025年3月18日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日のお弁トゥ〜
おはようございます😊今日のお弁当オートミールと雑穀米のご飯（大根菜入り）鶏そぼろを敷いてだし巻き玉子ドーンからの黄色いシリコンカップに無限キノコ朝活はだし巻き玉子作っただけの簡単ランチの出来上がり。
2025年2月28日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日の朝活＆朝ごはん
おはようございます😊週末作り置きもしていますけど、お弁当作りの朝活も頑張ってます。まっ、目覚ましより早く起きちゃったので作ってるだけです💦豚肉と玉ねぎを炒めて結構オイニーヤバ目のこれで味付けお弁当
2025年2月17日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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作り置き
今日も週末の作り置き大根のそぼろ煮に厚揚げを入れてみました。久しぶりに無限キノコブロッコリーとカニカマのサラダご飯も炊いて大根菜の混ぜご飯鶏そぼろの混ぜご飯一週間は持たない気がする😅
2025年2月16日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日のオヤヂ弁当
夜に起きだしてミッドナイトクッキングしました。かぼちゃ残り半分もデリ風サラダベーコン入ってませんけどまずまず生姜焼き用の豚ロース肉があったので大葉とチーズを挟んで夜中に揚げます溶けないチーズの方が良い
2025年1月15日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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始動
新年のオヤヂ料理始めはお弁当から朝からチキンカツ揚げました💦晩御飯は下関で買った瓦焼きそば名城食品の瓦焼きそばが一番好き。今回は面倒が勝ってフライパンで作りました。胸肉のソテーと紅生姜とネギはたっぷ
2025年1月7日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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おでん弁当
おでんの季節になりました。どうしても多めに作ってしまうのでお弁当にも持っていきたい。だけど汁系はなかなかハードル高いよね。そう、スープジャーに入れれば良いんですよ。必要量をとって高めの温度でレンチンし
2024年11月13日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日のオヤヂ弁当（先出し）
おはようございます😊さねやんです。今日のお弁当はオートミール入り雑穀米（150g）ちりめんじゃこ高菜鮭を焼いてやっぱり入り切らないので折る😭あと、無限キノコです。ビジュアルが…ま、オヤヂの弁当なの
2024年10月21日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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スープカレーと作り置き
日曜日は作り置きおかずを作る日です。ブロッコリー酢の物春雨の中華サラダメインが無いですね💦晩御飯はレトルトのスープカレーがありましたいただき物ですけどね💦骨付きの鶏肉がしっかり入っていました。野菜
2024年8月19日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日の朝カツ
朝からカツを揚げるオヤジは誰だぁーい？アタイだよっ💦一瞬、おかずのトンカツにするか、ソースカツ丼にするか迷いましたけど卵とじで決定。あえてトンカツは煮込みませんでした。ご飯とカツ丼の具の間にラップを
2024年7月23日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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たまには
国産牛モモ肉が安売り！お店で少し悩みましたけど買っちゃいました！そして、ホットプレートで昼から焼肉😅そして、晩御飯に瓦そばここでも肉！美味しゅうございました😋さて、ダイエット頑張るか！
2024年7月22日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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今日の朝活
おはようございます😊今日の朝活は、チキンライスからの〜オムライスサラダも作りましたよ。さてさての金曜日です。今日も一日頑張っていきましょう！今日は...暑そうですね。水分補給もしっかりですね。
2024年7月5日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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青椒肉絲
おはようございます😊さねやんです。今日の朝活は青椒肉絲を作ってみました。ピーマンはひと袋分を細切り。トンカツ用の豚ロース肉を細切りにして酒と醤油で下味をつけて、片栗粉をで揉んでおきました。ごま油で炒
2024年7月3日 [ブログ] さねやん@ブロラン号さん
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