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プチ努力日記(宣言後14&15日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●一昨日のブログアップ後1 スクワット50回×3セット2 背筋運動20回×2セット●昨日1 スクワット50回×3セット2 通勤電
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後16日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●昨日のブログアップ後本来なら、スクワットと背筋運動をやるべきところ。スミマセン、サボりましたm(__)m●今日1 朝食前にそら
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後17&18日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●一昨日のブログアップ後本来なら、スクワット50回×3セット&背筋運動20回×3セットを寝る前にこなすはずなのですが・・・ (^
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後19&20日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●一昨日のブログアップ後1 スクワット50回×3セット2 背筋運動20回×3セット●昨日1 朝食前にスクワット50回×3セット2
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後21&22日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●一昨日のブログアップ後1 スクワット50回×3セット2 背筋運動25回×3セット背筋の数を少しだけ増やしてみました。効果あるの
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後23日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●昨日スクワットと背筋をやるべきなのですが、ちょっとサボってしまいました(^_^;)●今日1 スクワット50回×3セット2 そら
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後24&25日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●一昨日のブログアップ後1 スクワット50回×3セット2 背筋運動25回×3セット●昨日1 スクワット50回×3セット2 通勤電
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後26~29日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。久しぶりのプチ努力日記のアップです。ブログはサボっていましたが、努力は続けていましたよ(^。^)下の娘がインフルエンザ(A型)に
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後30日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。プチ努力日記も今日で30日目=1ヶ月を迎えました。●今日1 朝食前にそらくんと散歩2 いすに座る時は姿勢よく3 夕食前に野菜ジュ
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後31~32日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。わずか1ヶ月で想像以上の実績が上がってしまい、ちょっと舞い上がり気味です。というか、気の緩みが・・・(^^ゞ●昨日1 スクワット
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後33日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 スクワット50回×2セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 通勤電車の中でお腹を引っ込める4 ジテツーで一生懸命走る(
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後34日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 スクワット50回×3セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 通勤電車の中でお腹を引っ込める4 ジテツーで一生懸命走る(
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後35日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 スクワット50回×3セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 通勤電車の中でお腹を引っ込める4 ジテツーで一生懸命走る(
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後36日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 朝食前にそらくんと散歩(約1時間)2 久しぶりの洗車(約2時間)3 いすに座る時は姿勢よく4 昼食&夕食前に野菜ジュー
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後37日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 朝食前にスクワット50回×3セット2 夕方にスクワット50回×3セット&背筋運動30回×3セット3 いすに座る時は姿勢
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後38~39日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●昨日1 スクワット50回×3セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 ジテツーで一生懸命走る(片道約15分)4 いすに座る時は姿
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後40日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 朝食前にスクワット50回×3セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 ジテツーで一生懸命走る(片道約15分)4 いすに座
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後41日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●今日1 朝食前にスクワット50回×2セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 ジテツーで一生懸命走る(片道約15分)4 いすに座
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後42~43日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●昨日1 朝食前にスクワット50回×3セット2 通勤電車の中でかかと浮かせ3 通勤電車の中でお腹を引っ込める4 ジテツーで一生懸
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん -
プチ努力日記(宣言後44~45日目)
本ブログは備忘録兼自分への戒め用です。従いまして、コメント等は不要です。●昨日1 そらくんと散歩(1時間弱)2 畑仕事(約2時間)3 夕食前に野菜ジュース畑仕事は、けっこう疲れました。さて、明日とかあ
2020年7月16日 [ブログ] ザクとは違うさん
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