- 車・自動車SNSみんカラ
- ハッシュタグ
- #腕の上げ下げ
#腕の上げ下げのハッシュタグ
#腕の上げ下げ の記事
-
4連チャン･･･🎵
前出のブログのとおり･･･朝イチでbreakfastの後･･･4連チャンで機能回復施設に行ってきました❗❗明日は施設が休館日のためインターバル👍いつもの機能回復定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分
2025年12月16日 [ブログ] あらあら♂さん
-
3連チャン･･･🎵
一昨日から続いて、3連チャンで･･･本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗今朝は少しだけ出発を早めたら･･･出勤ラッシュにまみれて"懐かしさ"を感じ･･･いつもの機能回復定番メニュー･･･①チ
2025年12月15日 [ブログ] あらあら♂さん
-
本日も･･･🎵
昨日に続き、2連チャンで･･･本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗昨晩の"華土"の後遺症の改善が目的で･･･若干、抑え気味のプログラムにて･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ
2025年12月14日 [ブログ] あらあら♂さん
-
運動🎵
前出のブログのとおり･･･朝イチでbreakfastの後･･･機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器
2025年12月13日 [ブログ] あらあら♂さん
-
4連チャンとその後🎵
前出のブログまでが昨日のこと･･･そして本日は朝10時に妻を迎えに行くので･･･珍しく車を利用して機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ
2025年12月11日 [ブログ] あらあら♂さん
-
3連チャン🎵
昨日は諸事情によりUP出来ず･･･昨日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3
2025年12月11日 [ブログ] あらあら♂さん
-
2連チャン🎵
昨日に続き･･･本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セット④鉄アレーで
2025年12月9日 [ブログ] あらあら♂さん
-
今日から･･･🎵
昨日は1日まったりと過ごし･･･本日から再開して機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3
2025年12月8日 [ブログ] あらあら♂さん
-
定期通院(リハビリ)🎵
本日は朝イチで･･･定期通院(リハビリ)のため病院に行ってきました❗❗何だかんだ･･･これで7連チャン👍いつもの固定メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 20回×3セット③背中
2025年12月6日 [ブログ] あらあら♂さん
-
今日も･･･🎵
前出のブログのとおり･･･午前中は12ヶ月点検整備のためDラーへ行き･･･午後から機能回復施設に行ってきました❗❗これで･･･6連チャン👍いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕
2025年12月5日 [ブログ] あらあら♂さん
-
5連チャン🎵
前出のブログのとおり･･･朝イチでbreakfastの後･･･機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器
2025年12月4日 [ブログ] あらあら♂さん
-
4連チャン🎵
今朝はいつもより若干早めに起床し･･･朝イチで公共交通機関を利用して･･･機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太も
2025年12月3日 [ブログ] あらあら♂さん
-
3連チャン🎵
前出のブログのとおり･･･朝イチでチャリを移動・保管し終えて･･･いつもより若干遅れて公共交通機関を利用して･･･機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セッ
2025年12月2日 [ブログ] あらあら♂さん
-
2連チャン🎵
12月のスタートと云うこともあり･･･昨日に続き機能回復施設に行ってきました❗❗いつもより強度の高いメニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 20回×3セット③太ももを鍛える器具 2
2025年12月1日 [ブログ] あらあら♂さん
-
2日空けの･･･👍
昨晩の"華土"の影響で遅めの起床･･･佃派も良かったのでチャリで2日空けての･･･機能回復施設に行ってきました❗❗昨晩の後遺症解消プログラムにて･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 20
2025年11月30日 [ブログ] あらあら♂さん
-
7連チャン👍
例年にないほど気温が高く、天候にも恵まれ･･･気がついたらビックリの7連チャン👍本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ
2025年11月27日 [ブログ] あらあら♂さん
-
6連チャン🎵
気温は下がっているものの天候には恵まれ･･･とうとう6連チャン･･･👍本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗そろそろチャリで移動するのも厳しいかな❓いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 2
2025年11月26日 [ブログ] あらあら♂さん
-
今日も･･･今日とて･･･🎵
天候にも恵まれ･･･気がつけば5連チャン･･･👍本日も朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える
2025年11月25日 [ブログ] あらあら♂さん
-
4連チャン🎵
前出のブログのとおり･･･朝イチで朝Macにてbreakfastを済ませ･･･4連チャンで機能回復施設に行ってきました❗❗いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回
2025年11月24日 [ブログ] あらあら♂さん
-
3連チャン🎵
一昨日からの3連チャンで･･･本日も機能回復施設に行ってきました❗❗目的は"機能回復"は勿論のこと･･･昨晩の"華土"のAlcを抜くこと👍いつもの定番メニュー･･･①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕
2025年11月23日 [ブログ] あらあら♂さん
マイページでカーライフを便利に楽しく！！
今日のイイね！
![[メルセデス・ベンツ GLEクラス (クーペ)]青山ピットイン 特別オーダー シボ取り＆ペイントカスタム ナンバー台座](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/user-2865266/4a/b35352e2624c5cb6d1ae90e25b0d02_s.jpg)
-
![[レクサス RC]tershine ターシャイン Apex+ - Gloss Booster（アペックスプラス グロスブースター）](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/user-3441931/d0/f2cd75b0884391849efd468b05010e_s.jpg)
460
-
![[レクサス RC F]FunCruise REVIVE 2L等 素肌にキラキラ酸5相当。](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/user-3429014/50/0d7a47d0604c2d9f1f8e80d76c6a9e_s.jpg)
370
-
![[ケータハム セブン480]Ｏリング（メーター用）交換](https://cdn.snsimg.carview.co.jp/minkara/note/000/008/473/138/8473138/p1s.jpg?ct=0dbc90a18348)
794
注目タグ
最近見た車
あなたにオススメの中古車
-
スズキ ジムニー 届出済未使用車 クルーズコントロール 衝突（大阪府）
238.8万円(税込)
-
マツダ CX-5 登録済未使用車 衝突被害軽減ブレーキ コ（愛知県）
299.9万円(税込)
-
スズキ ソリオ メモリーナビ/フルセグ/全方位カメラ/障害（千葉県）
257.9万円(税込)
-
日産 デイズ 届出済未使用車 禁煙車 衝突軽減B アラウン（三重県）
149.9万円(税込)
イベント・キャンペーン
-
2025/12/18
-
2025/12/18
-
2025/12/18
-
2025/12/18
-
2025/12/18
ニュース
