tomelistのブログ一覧

ドライブの時にミュージックは必須アイテム!
tomelistは実はX JAPAN好きなんですね♪ロックありきバラードありきでの伝説的バンド。

数多くの名曲を残しており、Rusty NailやTEARSは特にお気に入りですね。最近になって新曲を発表していますが、今回の『Scarlet love song』は自分の中では名曲入り♪もちろんipodに入れて聞いてます(^o^ゞ

いよいよ、夏本番って感じですが夏バテしてませんか？
自分は燃費対策で結構エアコンレスで頑張ったりしていますが、本当はいけません。
今年は熱中症の患者さんが昨年の5倍近くらしいっす(-д-；)気をつけましょう。
 
人間は尿や汗などで1日あたり1500-2000ml程度の水分を喪失します。ここで忘れていけないのは水分と一緒に塩分なども一緒に体の外に出ていることです。
適度にミネラルを補充する必要があります(O塚製薬ポ○リスウェットやコ○・コ○ラのアク○リアスなどは糖分がそこそこ入っているので飲みすぎ注意)。

また、汗をかくことも重要です。汗をかくことで体温調節をしているので・・・。
近年は空調設備が整っており、汗をかかない機会が増えています。すると、いざ外に出た時などに汗をうまくかけず暑さに順応できずに体調が悪くなったりします。

自分も仕事上室内にいることが多いので、たまには思いっきり汗をかこうかと思います。

※但し、何でも急に無理をするとかえってよくありません。少しずつ身体を暑さに慣らすという感覚が良いと思います。
 
昨日は少しリッチな夕飯でしたのでアップしておきます。たまにはこんな感じで心にゆとりを・・・
→https://minkara.carview.co.jp/userid/1044166/car/816747/2678865/photo.aspx