ぽこぺそのブログ一覧

⑫3月16日：受傷55日目・装具37日目　土曜日　週1回土曜日毎に通院して、装具のスペーサーが一段ずつ外され、ついに本日、装具を外して良いという事になりました。　実は、家の中では先週より装具なしで歩いてみたりしていたのですが、左下肢の筋力が全体的に落ちてしまっていて、足首がぐらついて、とても不安定な状態でした。　大丈夫でしょうか?　調子に乗って転んだりすると、再断裂の危険性がある時期なので、一層の用心が必要です。　リハビリで、自宅でやれるストレッチの方法を教わり、マッサージを受けて帰宅しました。　家の中を歩くのに、スリッパでは踵がパタパタして心もとないので、クロックスもどきの踵ストラップがあるやつを履いて歩くことにしました。　クッションがあって、踵がパタパタせず、調子が良いです。　家の中を歩き回って、左足に歩く感覚を思い出させました。　踏み込むときに、アキレス腱部にピリッとした感じがあるので、左つま先を４５度くらい外側に開いて、つま先への荷重を減らす歩き方でしばらく過ごすことにします。
⑬3月17日：受傷56日目・装具なし1日目　日曜日　町内の用事で、歩き回る羽目に…。親父が使っていた杖を引っ張り出して、結構な距離を歩きました。　カミさんの買い物にも付き合い、スーパーの中も歩きました。　用心のため、ザムストのがっちりしたアキレス腱用サポーターを着用していたので、乗り切れました。　家に帰ってサポーターを外して左足を見ると、めちゃ浮腫んでいる。　風呂に入って十分に暖め、マッサージして安静にしました。　これまで、引きこもり状態だったので、クルマの汚れを見て見ないふりをしていたのですが、2ヵ月洗車していないのと、黄砂のせいもあって、クルマの汚れがひどいことになっている。　今週末、天気が良ければ洗車しようっと。