セルフコンパッション

https://www.psychological-skils.com/entry/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%81%AF





やっと、辿り着いたかも。



完璧主義で自己批判な自分を治す方法。





なんでも、自分を慈しむように自分をハグすると、良くなるそうで。



先延ばしグセも治るそうです。